Слишком много работы и само наступление нового года кажется больше проблемой, чем радостным событием? Если вы отвечаете "да", то у нас есть пара идей, как исправить эту ситуацию.
Прежде всего стоит отметить, что люди часто связывают Новый год и день рождения с дедлайнами. Особенно сложно бывает, если ожидания были нереалистичными или абстрактными: "достичь карьерных высот к 30 годам", "исправить все зубы и поставить виниры", "купить дом", "сменить страну" и так далее. Планировать свою жизнь - это нормально и полезно, но важно делать реальные шаги к их достижению. Начните с малого и делайте маленькие шаги, но делайте их регулярно.
Когда мы подводим итоги, мы часто пропускаем то, что уже сделали, и что не менее важно, чем задуманные цели и планы. Может быть, вы не купили машину, но зато сделали ремонт в доме. Или, может быть, вы не смогли сделать ремонт, но обеспечили своего ребенка всем необходимым. Важно по достоинству оценить уже достигнутые результаты.
Праздничный день - это всего лишь один день, и он не должен превращаться в тяжелый забег или борьбу. Подумайте о том, что действительно важно для вас в этот период, и не забывайте следовать своим интересам.
Чтобы улучшить настроение и сделать предстоящие праздники более позитивными и желанными, у нас есть несколько универсальных советов:
— Отключите все или хотя бы ненужные уведомления на своем устройстве. Потратьте немного времени, чтобы настроить их соответствующим образом. В некоторых приложениях можно оставить только самые важные уведомления, отключив акции, рекламу и другой ненужный мусор. Вы также можете установить режим "не беспокоить" на определенное время дня и недели.
— Выйдите на улицу и совершите прогулку, не только для работы, дел или походов в магазин.
— Получите удовольствие от ванны с пеной, эфирными маслами, музыкой. Окажите себе заслуженный уход и расслабление.
— Посмотрите атмосферный фильм, не обязательно на тему Нового года.
— Украсьте свой дом елкой или другими праздничными предметами.
— Начните планировать следующий год.
— Купите себе новогоднюю пижаму или свитер.
— Подарите себе подарок на Новый год.
— Наполните свой дом новогодними ароматами, зажгите ароматические свечи или испеките печенье (если не умеете, можно купить готов
Присоединяйтесь к ОК, чтобы подписаться на группу и комментировать публикации.
Нет комментариев