Одинаковая калорийность может выглядеть совсееем по-разному. Если рацион составлен абы как, то один и тот же человек, может постоянно испытывать голод на условных 2000 кк, в то время как был бы сыт на грамотно составленных 1600 кк
Только усердные тренировки и сбалансированное питание преображают вас
Показать ещё