✔️Нормализует венозный отток крови.
— Особенно полезно если много времени проводите на ногах и страдаете венозным расширением вен.
— Если ноги будут подняты вверх, то отток венозной крови улучшится.
✔️Расслабляет мышцы и повышает уровень энергии.
— За счет поднятых ног происходит подтяжка бедренных, поясничных, тазовых сухожилий и мышц.
— Кроме того, укрепляются мышцы, поддерживающие позвоночник.
✔️Уменьшает боль в спине.
— Если находиться в положении, когда ноги подняты вверх, то нагрузка на позвоночник снижается и он вытягивается.
— Уменьшится давление на межпозвоночные диски и корешки спинного мозга.
— Регулярное выполнение позволит улучшить гибкость спины и минимизировать приступы боли.
Присоединяйтесь к ОК, чтобы подписаться на группу и комментировать публикации.
Нет комментариев