Вкусно и полезно питаемся и выигрываем крутые призы!
Присоединяйтесь к нашему захватывающему марафону #ППрецептов
Как участвовать? Проще простого:
1. Подпишитесь на нашу группу: https://ok.ru/minus60official
2. Нажмите «Участвовать» в нашем фотомарафоне;
3. Загрузите фотографии ваших блюд и опубликуйте
их на своей странице с хештегом #ППрецепты — покажите пример
правильного питания по Системе Минус 60 и своим друзьям!
Даты проведения: 22 мая - 5 июня.
Результаты конкурса сможете узнать до 10 июня включительно в моей группе.
И, конечно, не забудьте о призах:
- Электрогриль Haier HG-701;
- Погружной блендер Haier HB-501;
- Участие в моем марафоне в июне.
Делитесь своими л
И конфетку съесть, и похудеть Никто не будет спорить, что еда – это наслаждение. Особенно та, которая вам нравится. Кто-то не может жить без конфет, а кому-то пирожки не дают спокойно спать. У каждого будет своя «конфета». И вот вы садитесь на диету, отказываетесь от своих любимых «конфет», выдерживаете день, неделю, а потом решаете съесть одну – от одной же ничего не будет, вы же так долго уже худеете. А потом внезапно приходите в себя и обнаруживаете, что съели всю коробку. И удовольствия почему-то не чувствуете, и очень стыдно-обидно-печально, что сорвались с пути стройности. Все потому, что вы совершаете две ошибки. ОШИБКА 1. ОТКАЗ ОТ ЛЮБИМЫХ БЛЮД. Исключая что-то из раци
Однажды я купила себе то самое ПЛАТЬЕ. Ну, знаете, такое, в котором чувствуешь себя неотразимой. Я точно знала, что буду выглядеть в нем потрясающе! Но был нюанс. В то время на фоне агрессивного лечения и постоянных отеков я набрала вес, и то самое платье мне было не по размеру. И все же я купила его, потому что точно знала – наступит день, когда я вернусь в форму, и буду носить его с удовольствием. У вас в шкафу наверняка есть полка с одеждой на случай «а вдруг похудею». Но давайте честно, вот это «вдруг» подразумевает, что вы ждете чуда, что каким-то волшебным образом однажды утром проснетесь на пару размеров стройнее, и наденете то самое платье, в котором вы чувствуете себя
Вы – банкрот! «Да я зарабатываю больше вас!» - возразят некоторые. Не буду спорить, потому что я не о деньгах. Вы - банкрот красоты. Как это? Очень просто. Мы все понимаем, что для того, чтобы иметь достаток, нужно: A. работать и зарабатывать деньги, B. разумно их тратить и не брать кредиты, C. грамотно вкладывать и получать проценты. С красотой и фигурой то же самое.
Нужно постоянно работать над собой, и с каждым годом все усерднее, чтобы поддерживать необходимый уровень доходов красоты и стройности. Важно соблюдать умеренность в питании, не влезать в долги перед своим организмом, отъедаясь по праздникам и во время отпуска. Да, именно так! Переедая, вы берете креди
История одной кражи! Как вы знаете, у меня есть три собаки разных пород: зенненхунд Келли, бордер Блаки и вести Макс. Первая достаточно крупная, весит под 40 кг и достает мне до плеч, если встанет на задние лапы. Бордер – очень подвижная и активная, может запрыгнуть на стену высотой 2 метра и при желании дотянется куда угодно. Вести – маленькая собачка и на покорение вершин не способна. И еще вы, наверняка, знаете, что я обожаю печь хлеб на закваске, делаю его сразу много, часть убираю в морозилку, а затем размораживаю понемногу, и в доме всегда есть свежий хлеб. Это предыстория, а вот то, что случилось буквально вчера. Как обычно с утра я достала два багета размораживаться, м
Зачем мне марафон, если я могу похудеть сама? И такие люди, безусловно, существуют! После выхода моей первой книги люди снижали вес, ориентируясь на опубликованные правила питания, которые за 17 лет не потеряли эффективности. Но даже тогда девочки объединялись в группы и много общались на форуме, чтобы поддерживать друг друга, обмениваться информацией и находиться среди единомышленников, потому что такое общение – это МОЩНЫЙ ИСТОЧНИК ЭНЕРГИИ и МОТИВАЦИИ. Марафон – это больше, чем любая из моих книг. Это набор самых полезных уроков, которые отвечают на все вопросы и заблуждения о снижении веса, это проверка вашего питания и индивидуальные рекомендации, которые я личн
Как похудеть на 5 кг за два часа? У большинства женщин «сесть на диету» равнозначно страданиям: отказ от чего-то вкусного, голод, недомогания и другие сопутствующие неприятные ощущения. Конечно же включается механизм защиты. Находятся отговорки, оправдания и причины отложить это неприятное дело на когда-нибудь потом, на завтра, на понедельник, на 1 января, на никогда. А еще лучше поискать волшебное средство, чтобы ррраз! – и утром проснулась на 10 кг легче. Я прекрасно понимаю всех вас. Я прошла все это, когда начинала с веса 120 кг. Были моменты, когда я не верила, что у меня получится. Иногда казалось, что мне не хватит сил, чтобы справиться с лишними килограммами. Но
День Победы - это праздник со слезами на глазах. Чтобы этот день наступил, наши прадеды и деды приложили неимоверное количество усилий и совершили немало подвигов. Победа всегда подразумевает необходимость прикладывать усилия, проявлять терпение и настойчивость. Сегодня я хочу поговорить с вами о победе над лишним весом, который ежедневно портит вашу жизнь, мешая вам не только на физическом уровне, но и в повседневной жизни. Ведь с лишним весом вы чувствуете себя менее уверенной в себе. Хорошая новость заключается в том, что в данном случае ваш триумф целиком зависит от вас, а не от групповых усилий. Достаточно задуматься о негативном влиянии лишних килограмм на вашу жизнь: здоров