Объявления, реклама Кемерово (купи-продай)

Техника выполнения упражнений очень важна
Когда вы выполняете упражнения неправильно - очень легко навредить своему здоровью. Даже небольшие растяжения, вывихи и повреждения могут долго доставлять дискомфорт, а то и вовсе заставят отказаться от спорта. А всё из-за неправильного выполнения упражнений.
Причина травм - перенос нагрузки с мышц на связки и суставы. Например, в приседаниях очень часто нагрузка переходит на колени. Обычно, потому что мышцы еще не готовы к такой нагрузке. Увеличивать нагрузку нужно постепенно , сначала выполняйте подводящие упражнения.
Каждое упражнение придумано с своей целью,на определенную группу мышц. Поэтому упражнения нужно выполнять пра

Поговорим про осанку Ключевую роль для осанки играет бытовое поведение - то, как вы поддерживаете её в течение дня Слишком часто на тренировке мы расправляем плечи, а сразу после принимаем форму вопросительного знака Скрючивание, скукоживание, сутулость - это всё разного рода сгибания, и они преобладают у большинства людей. Разумеется, сила гравитации всегда тянет нас вниз. Но у нас есть огромное количество постуральных мышц, которые могут ей противостоять. На состояние осанки влияют: Зрительный анализатор. Вспомните, как вы стараетесь разглядеть что-то и выдвигаете голову вперёд. Меняет ли это осанку? Да. Постоянный взгляд вниз активирует флексоры или сгибатели тела; Вест

Важно помнить, что успех приходит к тем, кто не останавливается на полпути, а движется вперед, преодолевая все преграды Ты можешь достичь всех своих целей, если веришь в себя и упорно работаешь над ними! Друзья, работаем в прежнем режиме и ждем вас на продуктивные тренировки СК "Сиам", пр. Кузнецкий 135 Б, 34-71-13 #спорт #спортнормажизни #спортзал #спортивнаясемья #тренажерныйзал #теломечты #тело #здоровоетело #тренировка #красота #кемерово #жизнь #жизньпрекрасна #тренер #тренажерныйзал #фитнес #фитнесклуб #тысможешь #тайскийбокс #волейбол #баскетбол #минифутбол #сауна #мотивация #жить