Предыдущая публикация
ДИЕТА "7 ДНЕЙ"
Вот как выглядит эта диета на практике:
8.00 – два вареных яйца (белковый компонент);
10.30 – один грейпфрут (витаминный компонент);
13.00 – 200 г отварного нежирного мяса (белковый компонент);
15.30 – два яблока (витаминный компонент);
18.00 – 200 г отварной рыбы (белковый компонент);
20.30 – один большой апельсин (витаминный компонент).
- В качестве белковых компонентов вы можете, наряду с яйцами, мясом и рыбой, использовать:
обезжиренный творог, брынзу (и другие белые, нежирные сыры)
нежирную дичь
вареную колбасу
- В качестве витаминных компонентов подойдут не только фрукты, но и сырые или вареные овощи без приправ, например:
свекла
морковь
огурцы
помидоры
перец
- Не употребляйте сладкие фрукты, такие, как:
виноград
бананы
абрикосы
хурма (в них слишком много углеводов).
- По той же причине не подходит и картофель.
Если вам необходимо сбросить больший вес, нежели 5-7 кг, то можете поступить так: после проведения диеты сделайте перерыв на одну-две недели, а затем повторите цикл снова.
Сегодня в нашей стране возрождаются спортивные традиции прошлого!Яркий тому пример – спортивное шествие, посвященное 105-летию первого спортивного парада на Красной площади, которое, как отметил Министр спорта Михаил Дегтярев, благодаря Президенту РФ возрождает славную традицию.
Детали – в нашем видео.01:00
Сегодня Россия и Китай сотрудничают в промышленной, торговой, культурной и военно-политической сферах. 
Как оценивают такое партнерство граждане нашей страны?
Детали – на кадрах.00:54
Фармацевтические производства страны активно сотрудничают с государством на пути своего развития.
Подробности – в новом сюжете.
Аналитический центр НАФИ опубликовал результаты социологического исследования среди россиян.
В этот раз оно было посвящено отношению россиян к отечественному бизнесу.
Технологический суверенитет начинается с кадров!
И сегодня можно с уверенностью сказать, что кадровый вопрос в России успешно решается.
01:04
00:59
загрузка
Показать ещёЛевая колонка
О группе
Вас ждут лучшие рецепты для вас и вашей семьи
Скрыть информацию
Фото из альбомов
Ссылки на группу
25 841 участник
50 953 участника
24 364 участника