574421219950

.... ....

Чем заменить планку если от планки болит шея
574421219950

.... ....

Здраствуйте как думаете если не увеличивать нагрузку продолжения нахождения в планке будет ли толк скажим через пол года как думаете может даже знаете
НИКОГДА ТАК НЕ ДЕЛАЙ ПЛАНКУ! КАК ПРАВИЛЬНО? https://youtu.be/3r1Ds-H_cvI
Сначала разогреваемся на ПЛАНКЕ, как девушка на заднем плане, а потом смотрите, чего можно достичь со своим телом ))) Нравится?
03:09
Fluid Lower Back Mobility
1 102 просмотра
Вода является тем нутриентом, в восполнении запасов которого в первую очередь нуждается ваш организм Само по себе упражнение планка не вызывает жажду. Предлагаем вам простые коктейли, которые стимулируют процесс восстановления мышечной массы, утилизацию жиров и общий обмен веществ в организме на весь период, когда вы выполняете планку.. Это вкусно и полезно!!!
Показать ещё