Здоровое ТВ

Как поддерживать форму без строгих диет? Врач-диетолог Наталья Павлюк рассказала, что альтернатива строгой диете – разгрузочные дни, которые одобряются современной медициной. «На диете обычно сидят неделю, две или месяц, часто это небезопасно, особенно, когда люди сами выбирают для себя какое-нибудь популярное голодание», – отметила она. В свою очередь разгрузочные дни для здоровья считаются не вредными. Люди делают один или два разгрузочных дня в неделю. Можно делать белковые, углеводные, жировые разгрузочные дни. Есть основная пищевая пирамида, на которую стоит ориентироваться всем людям. Она состоит из шести групп продуктов: овощей (примерно 500 граммов в день), фруктов (300–40

Что нового в мире аллергологии? 1. Много исследований и внимания к изменению климата и увеличению аллергических болезней. Финские учёные прогнозируют таяние ледников, повышение влажности в северном полушарии и засуху в южном к середине 21 века, что изменит цветение растений и приведет к размножению клещей домашней пыли. 2. В связи с промышленным загрязнением воздуха отмечен рост больных с астмой, аллергическим ринитом. В Лондоне зафиксирован первый случай смерти ребенка с астмой из-за выхлопных газов (девочка жила около 3х дорожных развязок). США и Китай на первом месте по загрязнению воздуха. 3. Меняется карта цветения и пыления растений: увеличивается территория амброзии в Европе (в

Особенности ЭКГ спортсменов ЭКГ отметит в 2024 году 100-летиний юбилей. Но несмотря на солидный возраст, этот метод диагностики остается одним из самых информативных и постоянно развивающихся, в том числе в спортивной медицине. В нашей стране к здоровью спортсменов, особенно любителей, относятся своеобразно, да и сами спортсмены отвечают взаимностью, и ЭКГ для допуска к соревнованиям считается досадной бюрократической бумажкой. За рубежом дела обстоят иначе. Так, в 2017 году ведущий специалист по спортивной кардиологии S. Sharma из Великобритании предложил на ежегодном форуме врачей по спортивной медицине в Сиэтле (США) новые критерии оценки ЭКГ для профилактики внезапной смерти сп

Рецепт диетического холодца из курицы на праздничный стол Многие считают холодец калорийным жирным блюдом. Однако можно приготовить его таким образом, чтобы он был легким и диетическим. Для этого используем куриную грудку, а в качестве желирующего компонента добавляем желатин. По желанию можно также класть в холодец любые овощи и пряности по вкусу. В данном рецепте предлагаем нейтральный вкусовой вариант – такой точно впишется в любую диету. Ингредиенты: - Куриная грудка - 1 кг - Лук репчатый - 1 шт. - Морковь - 2 шт. - Лавровый лист - 4 шт. - Соль по вкусу - Перец чёрный горошек - 3 шт. - Чеснок - 4 зуб. - Желатин пищевой - 30 гр. Приготовление: 1. Куриную грудку моем и разрезае

Как повысить уровень йода в организме? Согласно определению ВОЗ, йододефицитные заболевания – термин, объединяющий состояния и нарушения, вызванные йодным дефицитом. В галерее спектр йододефицитных заболеваний в разных возрастных периодах и карта обеспеченности йодом в разных странах. По данным ВОЗ, более 2 млрд. человек живут в условиях дефицита йода и почти 700 млн. из них имеют эндемический зоб (увеличение щитовидной железы). Во всех регионах России варьирует йододефицит от лёгкого до умеренного, а распространенность диффузного эндемического зоба в различных регионах варьирует от 5,2 до 70%. В среднем по стране 31% населения имеют диффузный зоб, это фактически каждый 3-4 человек!