Все о здоровье.

Домашние куриные маффины с творогом и сыром.
Это сытное, вкусное блюдо и прекрасная альтернатива вареной грудке или запеченных котлет!
Нам понадобится:
-500 г куриного филе (или фарша)
-1 луковица
-1 яйцо
-соль, перец по вкусу
-сухой чеснок по вкусу
-100 г. твёрдого сыра
Для начинки:
-150 г. творога
-100 г. плавленого сыра
-соль, перец по вкусу

САМЫЕ ДОСТУПНЫЕ РАСТЕНИЯ
Береза. Береза лечит. Береза дает энергию всем. Очень хорош чай из почек или молодых листьев березы. При ослаблении организма очень помогает березовый сок. Березовые почки, настоянные на спирту, являются желчегонным средством. Хорош настой березовых почек и при астме.
Боярышник. Улучшает работу сердечной мышцы. Полезен при гипертонии, аритмии и слабости сердца.
Бузина. Применяется в народной медицине как смягчающее средство при ангине и гриппе.
Ежевика. Применяют при болях в суставах, при болезни почек, диабете, колитах. Листья можно заваривать как чай — это хорошо для желудка и печени.
Зверобой. Помогает при заболевании желудочно-кишечного тракта, печени, почек, при

ВКУСНЫЙ БЕЛКОВЫЙ САЛАТ С ФАСОЛЬЮ
НЕОБХОДИМЫЕ ИНГРЕДИЕНТЫ:
- куриное филе - 200 грамм (в сыром виде)
- яйцо - 1 штука
- кукуруза консервированная - 60 грамм
- фасоль стручковая замороженная - 200 грамм
- сметана 10% - 2 ст. ложки
- соль, горчица, любимые специи (по вкусу)
ПРОЦЕСС ПРИГОТОВЛЕНИЯ:
1. Филе отварить, остудить, нарезать не большими кубиками.
2. Фасоль отварить в подсоленной воде и остудить.
3. Яйцо отварить, остудить, нарезать кубиками.
4. Смешать сметану с горчицей для заправки (можно просто с солью и специями, на ваш вкус).
5. Нарезанное филе, фасоль, яйцо и кукурузу перемешать, заправить сметанным соусом. Подавайте к столу!