Сегодня мы рассмотрим:Спортивное питание и его роль в тренировочном процессе
Основные принципы спортивного питания
Спортивное питание: как собрать продуктовую корзину
Что есть до, во время и после тренировки
Добавки в спортивном питании
Спортивное питание и его роль в тренировочном процессе
Многие думаю знают, что 70% успеха в достижении спортивных целей, будь то похудение, набор мышечной массы или поддержание здоровья является
правильное и сбалансированное питание.
Спортивное питание-это продуманный план питания, который сможет помочь человеку достичь максимальных результатов. Данный план обеспечивает организм определенным набор пищи, включающим в себя макро- и микронутриенты, минералы и воду. Спортивное питание уникально для каждого человека и планируется в соответствии с индивидуальными целями.
Основные принципы спортивного питания
Спортивное питание обеспечивает организм нужной энергией не только для существования, но и для функционирования организма во время выполнения тренировочного плана. Энергия, необходимая для жизни и физической активности, поступает в организм из пищи, которую мы едим, и потребляемой жидкости.
Комментарии 7