Вы знаете, я не всегда была такой стройной и подтянутой. Когда-то давно я была обычной тощей девушкой, которая мечтала о красивом теле, но не знала, как его добиться. Но потом я поняла одну вещь: все, что мне нужно было сделать – это тяжело работать над собой каждый день, верить в свои силы и никогда не сдаваться.
Да, это непросто. Да, иногда хочется все бросить и вернуться к прежнему образу жизни. Но если вы будете следовать моим советам и не опускать руки, то результат не заставит себя ждать.
Первое правило – тренировки должны стать вашим образом жизни. Не нужно думать, что достаточно будет ходить в зал пару раз в неделю. Нет, друзья мои, чтобы достичь результата, нужно заниматься каждый день! И не просто заниматься, а делать это правильно. Поэтому второе правило – найдите хорошего тренера или составьте программу самостоятельно (если у вас есть знания).
Третье правило – правильное питание. Никаких вредных перекусов и сладостей! Только здоровая еда поможет вам получить желаемый результат.
И последнее, но не менее важное правило – мотивация. Без нее ничего не получится. Каждый день говорите себе, что вы можете это сделать, что вы станете лучше, чем вчера. И тогда все обязательно получится!
Присоединяйтесь к ОК, чтобы подписаться на группу и комментировать публикации.
Комментарии 2