Клуб "Минус 60"

Вкусно и полезно питаемся и выигрываем крутые призы!
Присоединяйтесь к нашему захватывающему марафону #ППрецептов
Как участвовать? Проще простого:
1. Подпишитесь на нашу группу: https://ok.ru/minus60official
2. Нажмите «Участвовать» в нашем фотомарафоне;
3. Загрузите фотографии ваших блюд и опубликуйте
их на своей странице с хештегом #ППрецепты — покажите пример
правильного питания по Системе Минус 60 и своим друзьям!
Даты проведения: 22 мая - 12 июня.
Результаты конкурса сможете узнать до 17 июня включительно в моей группе.
И, конечно, не забудьте о призах:
- Электрогриль Haier HG-701;
- Погружной блендер Haier HB-501;
- Участие в моем марафоне в июне.
Делитесь своими

Как прокачать мотивацию? Есть простой и доступный способ: берем и делаем!
И это не шутка. На самом деле мотивация и дисциплина всегда идут рука об руку, и чтобы ваша мотивация всегда была на высоте, нужно прилагать небольшие, но постоянные усилия для достижения поставленной цели, те самые МАЛЕНЬКИЕ ШАГИ, из которых складывается БОЛЬШОЙ УСПЕХ! Мой комментарий о мотивации - смотрите в видео
Такие шаги делаем вместе во время марафона. Ближайший старт 17 июня. Записаться на марафон https://club-minus60.ru/buy/1?pr=26908

Говорите на языке стройности!
Все понимают - чтобы выучить иностранный язык, нужно что-то делать: ежедневно уделять время и внимание урокам, учить новые слова, выполнять упражнения, практиковаться. Считается, что лучше всего можно выучить язык, если переехать в страну, где говорят на этом языке, но вот парадокс!
У меня есть знакомые, которые годами живут в странах Европы, но до сих пор ничему не научились, потому что не прилагают никаких усилий, и самое интересное - их круг общения составляют только русские. А ведь именно общение с носителями языка дает максимальный эффект!
У стройности тоже есть свой язык – образ жизни. Люди, которые поддерживают свое здоровье и хорошую

Самая большая проблема желающих похудеть – лень. Лень готовить, лень, делать зарядку, лень оторваться от сериала, под который так хорошо хрустеть чипсами и попкорном. В общем, никакого похудения, одни обещания начать «завтра». Как с этим бороться? Я подготовила для вас проверенные способы победить лень.
Начните сегодня. Перестаньте давать себе пустые обещания и сделайте первые шаги прямо сейчас – спланируйте ближайший прием пищи, меню на следующий день, и выполните несколько простых упражнений. Вы уже сделали первый шаг к стройности!
Ставьте перед собой простые цели. Похудеть на 10 или более кг – это настолько страшно, что даже начинать не хочется. Поэтому лучше разбить

Когда-то вы успешно похудели на Системе Минус 60 и сейчас решили повторить, но вес стоит или растет, а вы теряете мотивацию...
Несколько слов о том, как похудеть, даже если что-то не получается - в коротком видео
ЗАПИСАТЬСЯ НА МАРАФОН! - https://club-minus60.ru/buy/1?pr=26908
#марафонмириманова
#системамиримановой
#система_минус60
#система_минус_60
#системаминус60
#екатеринамириманова
#отзывы_минус60
@Realnoe_pp @Club_Minus_60

Завтра наступит лето. Вы наденете босоножки, легкое платье, которое идеально сидит на вашей фигуре, пойдете по улице летящей походкой и будете привлекать мужские взгляды…
А нет, не так.
Ведь вы не успели похудеть к лету, вам трудно переносить жару, вы сильно потеете, а если наденете платье, то внутренняя часть бедер будет натираться до боли, ноги отекут в босоножках, никакой летящей походки, а уж про подбор купальника и говорить нечего, просто боль… Но и худеть уже поздно, лето наступило, поэтому вы, как и раньше, планируете забить на питание и все лето плыть по течению, чтобы к осени купить себе новые джинсы на размер больше.
Каждый год я с сожалением смотрю, как девочки теря

Сначала вы хотели начать снижать вес с 1 января, но пропустили программу «Системные каникулы» и не смогли настроиться на нужный лад. Потом вы решили похудеть к лету, но снова что-то пошло не так. Но сегодня я предлагаю вам пойти против правил и начать худеть летом!
А для того, чтобы вам не пришлось читать длинные уроки и выполнять скучные задания, я решила изменить формат марафона и сделать его похожим на игру, конечно, с призами. Этим летом вам понадобится только ваш телефон, чтобы каждый день получать полезную информацию, выполнять легкие и интересные задания, и становиться стройнее день за днем.
Игра «Худей, играй и побеждай!»
Старт: 17 июня 2024 года
Длительность: 21 день
Гд

Сегодня мне исполняется 42 года. И вы не поверите, но все чаще меня посещают мысли о том, сколько мне и моим ровесникам осталось жить.
Мой папа умер, когда ему был 41 год. Неожиданно в апреле у него начал выпирать глаз, как будто что-то давило изнутри. Ни головных болей, ни плохого самочувствия, ничего такого не было. В октябре, спустя полгода после обнаружения опухоли, его не стало. Моя первая свекровь почувствовала себя плохо, когда ей было 55 лет, но не стала обращать внимание на недомогания, продолжила пахать в огороде. Через неделю, ровно в день рождения внучки, ее не стало. Наш сосед умер от рака, я узнала об этом несколько дней назад. Ему не было и 60 лет.
«Вот ты грузанулась, Ка