Предыдущая публикация
От работы отвлекитесь и как следует тянитесь 😋
Десятиминутная разминка-зарядка, которую можно выполнить прямо на рабочем месте — идеальный вариант для тех, у кого сидячий образ жизни 😊
Включайте новый выпуск хобби-шоу «Говорим спорту ОК» и повторяйте эти простые движения вместе с нашим тренером Элеонорой Алибаевой 👉
Ищем красоту в мелочах 🧡
Закончили акварельный шедевр? Собрали букет из осенних листьев? Приготовили необычный завтрак? Поймайте эти моменты и поделитесь с нами: участвуйте в нашем фотомарафоне #ОсеннееФотоОК 🍂
Сомневаетесь, что получатся хорошие фото? А мы уверены, что любой радостный момент вашими глазами — прекрасен и достоин публикации! 😍 Попробуйте найти вдохновение с помощью проекта «ФотоСоветы» 📷 Специально для вас в нём собраны полезные короткие мастер-классы по фотографии на любые тематики. Так вы сможете показать всем пользователям ОК, каким увлекательным может быть ваше хобби 🔥
Принимайте участие в марафоне до 18 сентября: делайте яркие фотографии каждый день и показывайте любые моменты из жизни, которые удалось красиво поймать в объектив!
258 участников
Десять минут в день для самой-самой красивой… 
Прорабатываем ягодичные мышцы с тренировкой в шоу «Говорим спорту ОК» и добавляем немного экстра-упражнений от автора блога «Анастасия Крекова тренер , мотиватор» 
Готово, вы восхитительны, и ваши ягодичные мышцы — самые сильные и подтянутые! Десять минут в день для красивых ягодиц.
Красивые ягодицы это тяжелая работа , сначала важно понять технику , кстати тут как раз можно наглядно посмотреть, а далее работа с весами.С вас — слова, с нас — призы 
Вместе с Культурой.РФ составляем огромный и необъятный, как наша страна, словарь диалектизмов Нужна ваша помощь! Подпишитесь на группу «Культура.РФ» и напишите под темой конкурса уникальные словечки, которые могут использоваться только в вашем регионе. 1 августа 2024 года будут объявлены пять победителей, которые получат классные призы! Подробнее — читайте здесь
Конкурс от Культура.РФ с призами ОК!
«Культура.РФ» составляет большо-о-ой онлайн-словарь диалектизмов, бытующих в регионах России. Проект «Русским языком говорю» соберет сотни слов — от знакомых всем «вехотки» и «бадлона» до загадочных «васи-кабаси», «разноса» и «сикарашки».Нам нужна ваша помощь: с вас — слова, с нас — призы!
Мы выберем 5 победителей из тех, кто пришлет больше всего диалектизмов и выполнит условия участия в конкурсе. Лидеры гонки получат классные призы от ОК, а трое счастливчиков — услугу «Всё включено».
Условия участия в конкурсе:
Подпишитесь на группу Культура.РФ. Поставьте класс этой публикации. Оставьте комментарий: укажите диалектизм с правильным ударВряд ли или врятли? Вот в чём вопрос…
А вы знали, что сегодня — не только день рождения Александра Сергеевича Пушкина, но и День русского языка? Предлагаем проверить себя на грамотность и пройти нашу викторину!Собрали в ней самые распространённые, забавные и неожиданные ошибки, который хоть раз в жизни допускал каждый из нас
Пишите в комментариях, если у вас получилось ответить правильно на все вопросы! Пора пресс усиленно качать 
Базовая тренировка для идеального пресса уже ждёт вас в выпуске шоу «Говорим спорту ОК» Автор блога «Анастасия Крекова тренер, мотиватор» подготовила дополнительные упражнения, которые сделают из короткой тренировки более длинную и эффективную! Читайте здесь и пробуйте уже сегодня Идеальный пресс за 10 минут в день .
Нашла крутой ролик с тренировкой на пресс Посмотрите вместе со мной тут 
. Но я знаю упражнений еще больше 
Ниже делюсь с вами своими фаворитами, сохраняй в закладки и качай пресс вместе со мной! загрузка
Показать ещёЛевая колонка
О бизнесе
Одноклассники
Сообщество для увлечённых людей. Подборки хобби на любой вкус, весёлые конкурсы и премьеры новых шоу. Заряжайтесь хорошим настроением эксклюзивно в ОК!
Фото из альбомов