⠀
Наверняка, многие думали можно ли пить воду во время, до, после еды. Сейчас разберемся😉
⠀
Не забудь поставить ❤ и 🚩
⠀
✅ Во время еды. Воду можно пить, это не противопоказано. Выпив пару стаканов, вы быстрее почувствуете насыщение. Выбирайте комфортную температуру воды. Ледяные напитки ускоряют процесс эвакуации пищи, то есть еда быстрее проходит через желудок и кишечник, не успев пройти обработку соляной кислотой. А горячие напитки могут повредить слизистую пищевода.
⠀
✅ В 2004 году учёные Дж. Р. Малтби, Ник С. Уотсон провели исследование: после проведения плановой операции они дали пациентам по стакану обычной воды. И результат оказался следующим: кислотность желудочного сока не изменилась, а это значит, что вода никак не сказывается на процессе пищеварения.
⠀
✅ До еды. Воду тоже можно пить. На диете - даже нужно. Как говорилось выше, вы съедите немного меньше, если желудок заполнит жидкость.
⠀
✅После еды. Запивать можно, но слишком жирная пища, скорее всего, затвердеет, и вы можете почувствовать тяжесть. Жир сворачивается в пробку и сложно переваривается. Можно сравнить с засором в трубе.
⠀
✅ Перед сном пить тоже можно. Но если у вас есть склонность к отечности, то пейте в небольших количествах.
⠀
Разобрались? А с разнообразным питанием мы Вам поможем 😉
_______
Подпишись и будь в курсе наших акций
Оставь заявку директ.
И начни питаться правильно с Litefood!
#лайтфудростов #Доставкаедыростов⠀
#едаростов #фитнесрнд #РостовнаДону #диетаРостов #сушкаростов #rnd #ЗОЖ #Правильноепитаниернд #rostovnadonu #ростовнадону #рестораныростова #rostov #rostovondon #rostovcity #rosvgorod #rostovlife #rostovpapa #rostovnadonu #rnd #едаростов #ростовпапа #ростовлайф #ростовсити #ХОРОШОТАМГДЕМЫЕСТЬ
Присоединяйтесь к ОК, чтобы подписаться на группу и комментировать публикации.
Нет комментариев