Варианты блюд на новогодний стол:
1)
творожный сыр смешать с кусочками красной рыбы (можно добавить тертый сыр, яйцо, чеснок, зелень - на ваш вкус).
завернуть в огурец, предварительно разрезав его на пластины (например, ножом для чистки овощей),
закрепить шпажкой, можно украсить красной икрой
2)
Салат из морепродуктов:
Кальмары и креветки отварить
яйцо вареное
свежий огурец соломкой.
Все смешать. Заправить белым йогуртом.
Соль по вкусу.
3)
Салатик слоеный
Первый слой варёные яйца
Белый йогурт
Копчёная куриная грудка
Йогурт
огурцы мелко нарезаные
Йогурт
корейская морковка
Йогурт
сверху посыпать сыром с жирностью 9%
4)
Салат с курицей
Пекинская капуста
кур
Есть ли жизнь после похудения или Как не набрать вес снова? Часто я сталкиваюсь с интересным явлением: человек не хочет даже начать работу над ошибками в питании, так как боится, что после снижения веса кг снова вернутся. С одной стороны, в чем-то он прав: действительно есть вероятность вeрнуться к прежнему весу или даже набрать больше. К сожалению, это oчeнь распространенное последствие диет, голоданий и ограничений. Нo в пepвyю oчередь здесь причина следующая: при неграмотном похудении (например, неделю сидим на диете), килограммы уходят, но, к сожалению, за счет жизненно важных запасов (в первую очередь - за счет белка), а жировая ткань остается при нас . В этот период организм не