Вкуснейший салатик с крабовыми палочками
Ингредиенты:
- Крабовые палочки — 200 г
- Сыр твердый — 100 г
- Помидор — 1 шт.
- Яйца — 2 шт.
- Майонез — 2 ст. л.
Приготовление:
1. Подготовьте все необходимые ингредиенты. Яйца отварите вкрутую. Крабовые палочки порежьте кубиком и выложите на дно плоской тарелки. Сверху сделайте майонезную сеточку.
2. Яйца натрите на крупной терке и выложите на крабовые палочки. Снова покройте майонезной сеточкой.
3. Помидор порежьте кубиком. Выложите его третьим слоем.
4. Твердый сыр натрите на мелкой терке, выложите его последним слоем на помидоры.
5. Готовый салат украсьте майонезом, зеленью или цветами из овощей. Салат готов! Подавайте его к столу и куша
Гормон сна защищает от болезней и улучшает настроение Ясность мышления, положительные эмоции и устойчивость к возрастным болезням придаёт пожилым людям мелатонин, вырабатываемый эпифизом человека и содержащийся в некоторых продуктах. Как выяснили научные сотрудники Уральского федерального университета, люди старшей возрастной группы, употребляющие больше пищи с содержанием мелатонина, имели устойчивый положительный эмоциональный фон, менее выраженные признаки депрессии и более высокие когнитивные функции. Мелатонин, который ещё называют «гормоном сна», помогает замедлить ухудшение памяти и других когнитивных функций при старении. Так что, выходя на пенсию, включайте в свой рацион больше т
Блюдо из кабачков Ингредиенты: 2 средних кабачка Куриная грудка 500гр. Помидоры черри 8-10шт. Сметана 1 ст л (по желанию) Соль, специи, сушёный чеснок Сыр Приготовление: 1. Для начала нарезаем кабачки и куриную грудку. Обжариваем грудку, добавляем специи и чеснок. Затем добавляем кабачки нарезанные, накрываем крышкой и оставляем тушиться минут 8. 2. Затем добавляем соль, помидоры и оставляем под крышкой ещё на 5 минут. Добавляем сметану и вкусный ужин готов. По желанию можно посыпать сыром.