Предыдущая публикация
Упражнение для спины
Очень много упражнений в интернете с кричащими заголовками «ОТ БОЛИ В ПОЯСНИЦЕ» и т.д На самом деле, НЕ все упражнения можно делать при болях или обострениях грыж. Будьте аккуратны! Сохраните «на всякий» этот обезболивающий наборчик
эти упражнения БЕЗОПАСНЫ
можно делать в острый период
Самое главное:
делайте в комфортной амплитуде
с малым количеством повторений (6-8 раз)
медленно
Как вам такой наборчик, если было полезно, то дайте знать 
Если вам сложно выполнять упражнения на четвереньках, то у меня есть много упражнений с таким же эффектом, которые можно выполнить сидя и стоя!
Не запускайте здоровье спины, попробуйте позаниматься и вы убедитесь, что упражнения — это самый эффективный способ устранить боли и забыть про проблемы со спиной.
Автор методики Дмитрий Кириченко
Упражнение для всех
Сохраняйте упражнение себе и делитесь с друзьями .
Пригодится
С разрешения автора Дмитрия Кириченко.00:46
Следующая публикация
И не забудьте 
за идею нам и к0мментрий кому не сложно,хотя бы смайлик
В последнее время нам все чаще попадаются в ленте средства для отбеливания обуви,но не все эффективные ,а некоторые достаточно дорогие.
Сегодня мы решили поделиться с вами простым способом 
. Согласитесь , что сезонные овощи вкуснее 
Такие помидорки легко можно использовать в пиццу , на вторые блюда, на отбивные 
получается очень вкусно , яичницы и тд .
Зимой уж точно пригодится на 100%
Сохраняйте, пересылайте , пусть это увидят как можно больше человек и скорее воспользуются лайфхаком если ещё не делали так 
Заранее всем СПАСИБО за каждый лайк 
Не забудь подписаться на нашу группу
единственное я не поняла ,почему прокладка «не закрыла запах на замок»как говорят в рекламах 
Комментарии 15
Подпишитесь на нас