О счастье написано много книг и рассуждений по этому вопросу достаточно.
Предлагаю три простых привычки, которые делают меня счастливее и многих других людей. Берите, внедряйте в свою жизнь и становитесь счастливее.
#1 - Теплые солнечные выходные провели с друзьями на высокогорном озере Зюраткуль в национальном парке богатом разновидной растительностью и ароматом цветущих лугов.
Пешие прогулки в горы, гладь озер и на рассвете босиком по росе, впитывая в себя всю силу земли, воды и воздуха. Это ли не счастье?
В переводе с башкирского покоренный нами хребет Юрак-Тау означает сердце-гора, получила свое название по причине возвышенной тупой верхушки, которая совсем голая и каменистая.
На берегу самого озера обнаружены 12 стоянок древних людей эпохи мезолит и неолит, а совсем недавно был обнаружен геоглиф на земле в виде лося размером 218 на 195 метром, предположительный возраст которого около 8000 лет.
Впечатляют меня такие открытия.
Привычка №1 - Помнить о хорошем, о том, что дает нам эмоции радости и счастья. Звучит до боли банально.
Но, обратите внимание на восприятия многих людей - помнить о плохом и категорически сразу забывать о хорошем и самое главное видеть это хорошее.
Используйте практику "Перепросмотр" - вспоминайте о приятном, наполняйтесь этим и делитесь этими эмоциями. Вы откроете в этом для себя большой ресурс жизненной энергии.
#2 Насладившись просторами зеленой тайги, величавыми останцами в форме больших белых валунов, забравшись на вершинку горы, наблюдая вокруг, я легла на землю и наблюдала как низко и близко плывут облака.
Мое сердце наполнялось благодарностью ко всему живому что есть вокруг.
Привычка №2 - Благодарность. Практикуйте благодарность, начните вести дневник Благодарности, сделайте это частью своей жизни.
Даже в самый тяжелый и ненастный день, вечером всего лишь 10-15 минут нам всегда есть за что поблагодарить.
Задайте себе простой вопрос: "За что я благодарен сегодняшнему дню, за что благодарен жизни, родителям, наставниками, детям, вселенной и т.д?"
Высшая молитва о чем и ком бы то ни было - это Благодарность.
#3 Когда поднимешься в горы, то путь очень непредсказуем. Вот как восхождение на Зюраткуль, входишь на тропу и попадаешь на выстиланые деревянные дорожки и идешь наслаждаясь окружающим миром.
Далее придется разуться и пойти босиком, так как небольшой участок покрыт болотистыми кочками и травой.
В этом месте все внимание твое в ногах, куда наступить и как пройти, и даже когда участок пройден ты дальше идешь босиком еще длительное время, потому что ловишь кайф от осознанности каждого своего шага.
Тоже самое когда пробираешься по корневищам деревьев и камням вверх.
Ты находишься в настоящем моменте, в каждом шаге своем и вдохе-выдохе. Ты осознан в этот момент от макушки головы до самых пят.
Привычка №3 - Быть Осознанным. Практикуйте походку Будды - осознанная походка с вниманием в стопах, наблюдайте за своим дыханием. Цените каждое мгновение своей жизни.
Выключайте автопилот, замечайте как птицы поют за окном, какая погода и как растут ваши дети.
Не откладывайте жизнь на потом, встраивайте в себя привычки, которые делают вас счастливыми!
Было полезно, жми сердечко.
Анонс: 3 сентября в Сочи, курс "Путешествие к Счастью", погружение в глубины своего истинного "я".
Вы узнаете на практике, как достичь баланса своей жизни и выбрать свой собственный путь.
Вы выйдете на качественно новый уровень восприятия жизнь. Регистрация здесь: https://vk.cc/9D7MvN
Присоединяйтесь к ОК, чтобы посмотреть больше фото, видео и найти новых друзей.
Нет комментариев