КЕТО-ЗАВТРАК С БЕКОНОМ И ЯЙЦАМИ.
✅ Для приготовления понадобится:
- Яйца куриные - 2 шт.
- Бекон - 50 г
- Помидоры черри - 2 шт.
- Зелень - 1 ст.л.
- Растительное масло - 1 ст.л.
- Соль, перец — по вкусу
✅ Приготовление
- Бекон необходимо обжарить на сковороде до хрустящей корочки.
- Убрать готовый бекон со сковороды.
- Разбить яйца на эту же сковороду и обжарить до готовности на медленном огне.
- Готовые яйца переложить на тарелку, добавить бекон, помидоры черри и украсить зеленью.
БОЛЬШЕ РЕЦЕПТОВ ЗДЕСЬ: vk.com/yarprimer ЗАПЕКАНКА ИЗ СЁМГИ И БРОККОЛИ.
✅ Для приготовления понадобится:
- Маринованная семга (филе)-400 г
- Брокколи-300 г
- Сыр твердый-100 г
- Яйцо куриное-2 шт.
- Йогурт натуральный-100 мл.
- Горчица-1 ч.л.
- Растительное масло-1 ст.л.
- Соль, перец по вкусу
✅ Приготовление
- Форму для запекания смазать растительным маслом.
- Филе семги и отварную брокколи нарезать кусочками, поместить в форму для запекания.
- Взбить с помощью миксера 2 яйца с йогуртом и горчицей.
- Добавить соль и перец.
- Залить взбитой смесью семгу с брокколи.
- Сверху посыпать тертым сыром.
- Готовить запеканку в духовке при температуре 180 градусов в течение 20 минут.
Приятного охудения ребят!
Теперь всегда по субботам буду давать КЕТО-рецепты, а по средам ПП рецепты. Сохраняй их, чтобы не потерять и делись ими с друзьями! ❤
Присоединяйтесь к ОК, чтобы посмотреть больше фото, видео и найти новых друзей.
Нет комментариев