Еще год назад я сходила с ума от того, что ничего не успеваю. Чувство вины перед старшим сыном захлестывало все сильнее.
Я не успевала с развитием сына.
С его обучением в школе.
Дома полный хаос и лишь дни рождения немного выравнивали эти весы в сторону порядка.
Уход за собой? Что это такое? Не, не слышала.
А еще развитие в коучинге. Оооо, как меня все вокруг раздражало, что это самое всё и все отвлекают меня от обучения.
И все ведь главное! Ничего нельзя отложить на потом. И дом, и семья, и забота о себе, и коучинг. Ах да! Еще же отдых и любимые хобби. Творчество.
Ну каааак? Как тут можно выделить приоритетность?
И чем больше я пыталась успеть везде, тем меньше успевала. Тем больше накрывало чувством вины. Вина в свою очередь накрывала защитной реакцией раздражения.
Я не справлялась. Внутреннее напряжение было настолько сильным, что казалось этого просто уже невозможно вынести.
На тот момент уже не раз слышала и читала о том, что нужно просто выписать список всех необходимых действий во всех сферах и начать с чего-то одного. Потом перейти ко второму. Третьему. И так далее.
Я прислушивалась. Пыталась последовать совету. И... Аааааа, да как так можно-то? Я не могу ради сына бросить развиваться в коучинге. Но и сына тоже не могу отодвигать ради своего профессионального развития. Дальше уже просто некуда. 11 лет ребенку. Еще пара-тройка лет и все. Поздно.
А муж, квартира, младший ребенок! Их куда двигать? В какое прекрасное далеко? Нет, так нельзя. Вон успевают же как-то другие.
И страх накрывал меня непроницаемым одеялом. Что делать? Я не могу. Я не справляюсь. У меня ничего не получается.
Ровно год назад я решилась сделать этот шаг. Усилием воли я отложила коучинг, порядок в квартире и все остальное ради старшего сына. 4 класс. Ребенок не знает элементарных вещей вроде таблицы умножения, не говоря уж о правилах по русскому языку. И я сделала упор на обучение моего четвероклассника.
Все остальное я поставила либо на паузу (коучинг до лета отложила) либо на необходимый минимум.
За 2 месяца немного выровняла эту сферу, ввела в привычку. Какие-то действия стали даваться легче, быстрее, тем самым освобождая время на что-то другое. А там уже лето. Каникулы. И я вернулась к горячо любимому коучингу. Но перед этим максимально вычистила квартиру.
Итак, месяц за месяцем, доводя до автоматизма и легкого воспроизведения каких-то моментов, я добавляла сферу за сферой своей жизни. Довела ли я свой таймменеджмент до совершенства? Нет, конечно. У меня по-прежнему хромает порядок в квартире. И старший все еще не отличник. Тем не менее, оглядываясь назад и сравнивая, что было год назад и сейчас, могу сказать, что добилась гораздо большего в своей жизни, чем за предыдущие десять лет.
Мне сейчас задают тот же вопрос, который пугал меня год назад: "Но как же мне отказаться от того, и того, и того, и еще вот этого? Мне хочется всего и сразу".
Так вот, повторюсь еще раз: описанным способом я добилась за последний год гораздо большего, чем за последние 10 лет бесконечной гонки за всем и сразу. У меня ушло напряжение по поводу того, что у меня чего-то не получается или где-то я не успеваю. Я научилась выделять для себя четкие приоритеты, что конкретно сегодня мне важнее: сын, коучинг, семья, порядок в доме или я сама. Я не испытываю чувства вины за то, что в моем доме бардак, так как в этот промежуток времени мне важнее подтягивание знаний моего старшего сына и мое развитие в коучинге. Остается ли при этом меньше времени на мужа и младшего? Нет! Я учусь распределять свое время между ними, пусть не так быстро как хотелось бы.
Поэтому, не бойтесь отпустить иллюзии того, что если вы сейчас не прочитаете книжку своего ребенку, то упустите его развитие. Или если вы сейчас займетесь детьми, то упустите драгоценное время для развития собственного.
Здесь важно другое. Четкое установление временного промежутка, в котором вы будете выравнивать одну из сфер, которая фонит в вашей жизни сильнее всего. Как это сделала я, когда решила, что апрель-май я занимаюсь исключительно старшим ребенком, а к коучингу вернусь в июне.
И тогда мозг перестает паниковать, что мы забиваем на что-то важное для себя навсегда. Он понимает, что мы обязательно вернемся к этому, чуточку позже, но вернемся.
А какой страх тебя заставляет гнаться за десятью зайцами одновременно?
https://litnet.com/ru/book/oskolki-illyu...ii-b319427 Роман о том, что стабильный мир может однажды рухнуть.
...Присоединяйтесь к ОК, чтобы подписаться на группу и комментировать публикации.
Нет комментариев