здесь одно осталось просто расслаблять тело отдыхая но немного иногда всё же тренировки лёгкие на выносливость надо было с детства точнее когда софрмировался уже в парня и готов иначе сердце загонишь сразу ну так лёгкие веса немного по 20 30 руками которые надо сверзу тянуть и иногда легко побегать отсальное самостоятельно и спать побольше и свежую хорошую еду салат сметана помидоры и ни в коенм случае не изображать из сбя Undoubted в реальности но вот лёжа на диване нейропоками делать как хочешь
Комментарии 2
просто расслаблять тело отдыхая но
немного иногда всё же тренировки лёгкие
на выносливость надо было с детства точнее когда софрмировался уже в парня и готов
иначе сердце загонишь сразу
ну так лёгкие веса немного по 20 30 руками которые надо сверзу тянуть и иногда легко побегать
отсальное самостоятельно и спать побольше
и свежую хорошую еду салат сметана помидоры
и ни в коенм случае не изображать из сбя Undoubted
в реальности
но вот лёжа на диване нейропоками делать как хочешь