Предыдущая публикация
Свиные медальоны с маринованными опятами и луковым соусом.
Ингpeдиeнты:
Heбoльшaя cвинaя выpeзкa 1 шт.
Cыpoкoпчeный бeкoн (пoлocки) 50 г
Cвeжeмoлoтый чepный пepeц пo вкycy
Pacтитeльнoe мacлo 20 мл
Cвeжий poзмapин 1 вeтoчкa
Mapинoвaнныe oпятa 50 г
Зepнa гopчицы для yкpaшeния.
Coyc:
Бeлoe cyxoe винo 15 мл
Peпчaтый лyк 40 г
Cливки (22-33% жиpнocти) 30 мл
Cливoчнoe мacлo 5 г.
Пpигoтoвлeниe:
Cвининy paзpeжьтe нa двe чacти, oтбeйтe, пpидaв фopмy цилиндpa. Пocoлитe и пoпepчитe.
Зaвepнитe выpeзкy в пoлocки бeкoнa. Чтoбы зaкpeпить бeкoн, пpoткнитe cвoбoдный кpaй poзмapинoм.
Oбжapьтe мeдaльoны нa pacтитeльнoм мacлe в cкoвopoдe.
Meлкo нapeжьтe лyк и oбжapьтe нa cливoчнoм мacлe, влeйтe винo.
Bыпapитe coyc дo cpeднeй гycтoты. Bлeйтe cливки и cнимитe c oгня пocлe зaкипaния.
C пoмoщью блeндepa дoвeдитe cмecь дo oднopoднoй мaccы.
Блюдo гoтoвo! Пoлeйтe тapeлкy coycoм и вылoжитe нa нee мeдaльoны. Укpacить мoжнo oпятaми и зepнaми гopчицы.
Пpиятнoгo aппeтитa!
Избавилась от брюшного жира за две недели 😱
А бока ушли за одну неделю. Просто на ночь выпивала этот жиросжигающий напиток. Это настоящий убийца жировых отложений, а все из за одного секретного ингридиента.
Ингредиенты
• 1 свежий огурец
• 1 стебель сельдерея
• 3 кусочка ананаса
• 1 стакан листьев петрушки
После того, как вы тщательно вымыли все ингредиенты и нарезали на кусочки, отправьте их в чашу блендера и просто измельчите. Своим составом напиток напоминает смузи. Чтобы ни один витамин не ускользнул, пейте всё вместе с мякотью. В отличие от многих других жиросжигающих напитков, данный вариант не только эффективный, но и очень вкусный.
Пейте напиток каждое утро натощак. Готовить несколько порций и хранить их в холодильнике не стоит: такой напиток будет менее полезен. Полный курс длится 1 неделю. После этого вы можете сделать перерыв в 1–2 месяца.
ВИТАМИННЫЙ БЕЗОПАСНЫЙ РЕЦЕПТ ДЛЯ ПОДНЯТИЯ ИММУНИТЕТА - ПОМОГАЕТ ОТ МНОГИХ ЗАБОЛЕВАНИЙ
Этим рецептом с миром поделился с мировой известностью австрийский врач-натуропат Рудольф Бройс. Он утверждал, что этот напиток помогает бороться со многими заболеваниями. Натуротерапия доктора Бройса улучшает обмен веществ, укрепляет иммунитет, благотворно влияет на состав крови.
Рецепт простой, а воздействие на организм уже ощутили на себя более 40 тыс. пациентов.
Ингредиенты:
- Свёклу (55%)
- Морковь (20%)
- Корень сельдерея (20%)
- Картофель (3%)
- Редис (2%)
Приготовление:
Поместите все эти ингредиенты в блендер, взбейте до однородной массы, и всё! Ваш сок готов. Отцеживаем и выпиваем каждый день за полчаса до еды.
Важно отметить, что не стоит принимать огромные дозы, но вы должны пить столько, сколько требуется вашему организму.
Чудесный салат "Африка"
Ингредиенты:
куриное мясо любое - 250 г;
киви - 1 шт.;
яблоко - 1 шт.;
сыр твердый - 40 г;
яйцо отварное - 2 шт.;
морковь корейская - 70 г;
соль - по вкусу;
майонез - по вкусу.
Приготовление:
Шаг 1
Половинку куриного филе отварить, мелко нарезать, добавить соль и перец. Выложить первым слоем и смазать майонезом.
Шаг 2
Нарезать крупными полукольцами киви. Выложить вторым слоем на курицу.
Шаг 3
Сварить вкрутую яйца, отделить белки и натереть их на тёрке. Создать третий слой из яичных белков. Сверху смазать майонезом.
Шаг 4
Натереть яблоко на тёрке и выложить четвёртым слоем.
Шаг 5
Пятый слой — сыр, натёртый на тёрке. Сверху сыра — майонез.
Шаг 6
Далее нарезать помельче и выложить на сыр морковку по-корейски. Добавить майонез.
Шаг 7
Натереть на тёрке оставшиеся желтки и выложить сверху.
КБЖУ на всю порцию: 300/22/10/33
Ингредиенты:
-Брокколи 170 гр.
-1 яйцо
-Мука 35 гр.
-Сыр 25 гр.
-Соль по вкусу00:11
Меню на 1500 кКалорий 
БЖУ 87/ 83/ 116
Завтрак
Сырные оладьи со сметаной (15% 50гр)
Творог мягкий или в брикете 130 5% +яйцо маленькое+мука любая (у меня рисовая) 25гр+разрыхлитель 1/2 чл+ соль и зелень по вкусу.
Перемешиваем до однородной массы, жарим на хорошо прогретой сухой сковороде с 2х сторон до румяности.
Всего - 443 кКалорий
Перекус
Клубника или фрукты 100гр
Орех грецкий 20гр
Всего - 162 кКалорий
Обед
Макароны 70гр в сухом виде
Сверху чуть присыпать кунжутом (если любите)
Мясо по-французски 150гр
Грудку куриную режем толщиной не больше 1,5 см. Кладём на противень, солим, перечим, сверху кольца репчатого лука и помидора. Сверху соль и тёртый сыр. В духовку на 15-20 мин
БЖУ 87/ 83/ 116
Завтрак
Сырные оладьи со сметаной (15% 50гр)
Творог мягкий или в брикете 130 5% +яйцо маленькое+мука любая (у меня рисовая) 25гр+разрыхлитель 1/2 чл+ соль и зелень по вкусу.
Перемешиваем до однородной массы, жарим на хорошо прогретой сухой сковороде с 2х сторон до румяности.
Всего - 443 кКалорий
Перекус
Клубника или фрукты 100гр
Орех грецкий 20гр
Всего - 162 кКалорий
Обед
Макароны 70гр в сухом виде
Сверху чуть присыпать кунжутом (если любите)
Мясо по-французски 150гр
Грудку куриную режем толщиной не больше 1,5 см. Кладём на противень, солим, перечим, сверху кольца репчатого лука и помидора. Сверху соль и тёртый сыр. В духовку на 15-20 минзагрузка
Показать ещё