Праздники в самом разгаре, поэтому самое время подарить себе пару часов отдыха и наслаждения с пользой для здоровья! Приходите в ТОНУС-КЛУБ и побалуйте себя шикарным лимфодренажным массажем на роликовом тренажере и на прессотренинге. Запишитесь на пробную тренировку Большие свершения еще впереди, а пока можно позволить себе расслабиться, благо в ТОНУС-КЛУБ у нас созданы все условия для этого. Прессотренинг — борется с «апельсиновой коркой», отечностью и варикозом, способствует избавлению от застоев жидкости в организме, нормализует венозное кровообращение и активность лимфатических каналов, разгоняет обменные процессы в жировой ткани, возвращает коже гладкость и тонус; Роли
Поздравляем со светлым и благодатным праздником Пасхи! Пусть в вашей семье царит взаимопонимание, терпение и любовь, а работа приносит вам настоящую душевную радость. Пусть ваша жизнь наполнится светом и теплом, вера будет крепкой, помыслы — чистыми, а дела — добрыми и приносящими благо окружающим! Христос воскрес! Небольшое напоминание сегодня отдыхаем, позволяем себе «запрещенное», а завтра вновь встаем на путь к здоровому телу Делитесь фотографиями своего праздника у нас в комментариях и на своих страничках. Пусть чудо придет в каждый дом! А давайте запустим флэшмоб и создадим светлое, доброе настроение — ставьте хэштег под своими фотографиями #ПасхаСаратов2024 или #ПасхаЭн
СРОЧНО! До лета осталось меньше месяца! Несмотря на впечатляющий майский дубак, солнышко-то какое обнадеживающее, девочки!!!)) Плюс у нас можно прийти и погреться на ИК, термопроцедурах, в фитобочке. Именно сейчас самое время начать работать над своим телом и достичь идеальной формы к купальниковому сезону! Наши тренировки созданы специально для того, чтобы помочь вам быстро и эффективно достичь желаемых результатов. Присоединяйтесь к нашей команде уже сегодня и начните ПРЕОБРАЖЕНИЕ своего тела ПРЯМО СЕЙЧАС! Забудьте о недовольстве своим внешним видом и начните действовать! Наш инструктор поможет вам разработать индивидуальную программу тренировок, подобрать правильный рацио
ПЕРВОМАЙ — праздник для всех! Конечно, в эти дни у вас законные выходные. Но знайте — не стоит останавливаться трудиться над своим телом и здоровьем, а ТОНУС-КЛУБ в этом всегда помогает С праздником!
КАК НЕ ПЕРЕЕДАТЬ В ВЫХОДНЫЕ? Выходные — повод расслабиться, посвятить время себе, семье, любимым занятиям и увлечениям. Но, как правило, праздники и выходные меняют наш режим не в лучшую сторону: мы едим больше, позволяем себе вредную еду, фастфуд, алкоголь, что в итоге негативно сказывается на самочувствии и фигуре. Как же в выходные не переедать? 1. Составляйте меню на выходные и делайте закупки продуктов. Если вы не знаете что будете есть — будете есть все подряд. злоупотребляя незапланированными перекусами и вредной пищей. 2. Заведите полезную привычку выходного дня — длительную прогулку или тренировку. 3. Соблюдайте распорядок дня и не пропускайте приемы пищи. Пропустите обед —
Это какая-то неправильная суббота сегодня, а вчера была еще и ненастоящая пятница! Но что нам мешает, девочки, устроить отдых в удвоенном объеме? И вознаградить себя за такую длиииииинннууууюююю рабочую неделю! Настоящий курорт в городев релакс-зоне ТОНУС-КЛУБ — райское наслаждение... В ТОНУС-КЛУБ можно не только проработать мышцы всего тела на инновационных тренажерах, но и получить расслабляющий, оздоравливающий эффект Для Вашего удовольствия и красоты в релакс-зоне: лимфоштаны лимфокуртка роликовый тренажер массажные SMART-кровать, SMART-подушка, SMART-очки, SMART-варежки, SMART-сапоги коллагенарий ИК-одеяло, ИК-штаны фитобочка волшебный магнитный коври
Мифы о водном балансе Миф 1 Если пить во время тренировок, то это перегружает сердечно-сосудистую систему и даже провоцирует ее заболевания. Поэтому пить во время тренировок — вредно. В повседневной жизни только с потоотделением из организма уходит пол-литра воды. А во время тренировки потери сильно возрастают. При нехватке жидкости кровь густеет и сердцу становится тяжелее ее транспортировать. Поэтому вода поддерживает постоянство состава крови, регулирует температуру тела и помогает мышцам сокращаться. Кроме того, достаточный объем жидкости в организме способствует поддержанию выносливости на тренировке. Миф 2 Нужно выпивать 8 стаканов воды ежедневно. Не существует универс
МОЖНО ЛИ ЗАНИМАТЬСЯ НА НАШИХ ТРЕНАЖЕРАХ ПОСЛЕ РОДОВ? Безусловно — можно, ведь каждый из наших тренажеров имеет именно восстанавливающие функции. Для молодых мам особенно актуален вопрос быстрого сжигания жира и прихода в форму в кратчайшие сроки, постепенно набирая обороты и восстанавливая собственный темп тренировок. Что важно: не используя силу и не напрягая мышцы, задействованные в родовом процессе. После родов для вас подойдут: тонусные столы для восстановления пресса прессотренинг для снятия отечности роликовый тренажер для оживления конечностей и всего тела в целом, т.к. кости и суставы после родов менее подвижны; эффективно разглаживает кожу, придает ей упругость и позволяет
Опасные последствия позднего сна Если вы каждое утро чувствуете себя разбитым и не выспавшимся, но с наступлением вечера и ночи ощущаете прилив сил, то эта информация для вас. Возможно, узнав о последствиях, вы пересмотрите свой распорядок дня и сможете хоть чуточку наладить сон. Почему ложиться спать поздно, вредно для вашего здоровья У любителей лечь спать поздно на 30% чаще наблюдается повышенное артериальное давление, даже если время сна и его качество одинаковы. Совы менее активны и проводят больше времени сидя. Если человек засыпает в 3 утра, то ест он в 12 или позже и это создает проблемы для организма в переваривании пищи и нормального метаболизма. В большинстве случаев п