Фитнес для умных

Скумбрия в томате. На 100 г 157 ккалорий Бжу 10.8/10 г/3.1 Ингредиенты: Скумбрия - 350 г Помидоры1 шт 180 г Лук репчатый1 шт Томатная паста 2 ст.л Масло растительное 30 мл Приготовление: Скумбрию почистить и порезать на порционные куски. Репчатый лук мелко порезать Положить лук в сотейник. Добавить мелко порезанный помидор и растительное масло4Обжарить 2-3 минуты. Добавить томатную пасту Готовить 3-4 минуты. Приправить перцем, посолить. Добавить немного воды Положить в соус рыбу, готовить на небольшом огне около 10 минут

Звезда сериала "Слово пацана" много времени проводит в спортивном зале, что видно по его физической форме! Парень сейчас учится в Дубае и живет там один, несмотря на то, что ему только 15 лет.

Билли Айлиш решила поделиться тем, что она любит мастурбировать перед зеркалом "Отчасти потому, что это сексуально, но ещё это заставляет меня чувствовать глубокую связь с собой и своим телом, а также любовь к своему телу, которой у меня никогда не было. Должна сказать, что смотреть на себя в зеркало и думать: "Я сейчас выгляжу очень хорошо" — очень полезно. К примеру, вы можете сделать свет очень тусклым, надеть определенный наряд или принять позу, которая подчеркивает ваши достоинства", - говорит певица. Напомним, Билли долгое время страдала от комплексов из-за своей внешности. Она ненавидела своё тело и готова была отдать всё, чтобы родиться в другом. Что думаете об откровениях артистк