Предыдущая публикация
ДИЕТА "7 ДНЕЙ"
Вот как выглядит эта диета на практике:
8.00 – два вареных яйца (белковый компонент);
10.30 – один грейпфрут (витаминный компонент);
13.00 – 200 г отварного нежирного мяса (белковый компонент);
15.30 – два яблока (витаминный компонент);
18.00 – 200 г отварной рыбы (белковый компонент);
20.30 – один большой апельсин (витаминный компонент).
- В качестве белковых компонентов вы можете, наряду с яйцами, мясом и рыбой, использовать:
обезжиренный творог, брынзу (и другие белые, нежирные сыры)
нежирную дичь
вареную колбасу
- В качестве витаминных компонентов подойдут не только фрукты, но и сырые или вареные овощи без приправ, например:
свекла
морковь
огурцы
помидоры
перец
- Не употребляйте сладкие фрукты, такие, как:
виноград
бананы
абрикосы
хурма (в них слишком много углеводов).
- По той же причине не подходит и картофель.
Если вам необходимо сбросить больший вес, нежели 5-7 кг, то можете поступить так: после проведения диеты сделайте перерыв на одну-две недели, а затем повторите цикл снова.
Топ-9 Потрясных закусок "Мировой закусон :) "
1 "Кимчхи" (Она же Чимчи, она же Кимчи- 3 рецепта
2 Закуска из запеченных овощей
3 Баклажаны по-корейски или вкусный салатик
4 Суперские рулетики из кабачков с куриным мясом
5 Закуска из перцев по-армянски
6 Помидоры консервированные с укропом,черным перцем горошком и чесноком
7 Маринованные перцы
8 Закуска "Хоровац".
9 Баклажаны с морковью по-корейски
КИМЧХИ (ОНА ЖЕ ЧИМЧИ, ОНА ЖЕ КИМЧИ)
Рецепт 1.
Несколько вилков пекинской капусты тщательно промоем, разрежем вдоль на две части,поместим в эмалированную кастрюлю и зальем соленой водой (на 3л теплой воды примерно 5-6 столовых ложек с горкой).
Сверху ставим гнет, чтобы капуста полностью была п
Искусственный интеллект в числе Правительства?
Недавно Владимир Путин подписал новый указ относительно целей России вплоть до 2030-го года.
Всего документ включил в себя более 45-ти положений.
Мы выбрали самое интересное среди всех задач:
За несколько лет работы, руководство нашей страны должно будет внедрить ИИ в госорганы и сферы социального обслуживания, включая образование и медицину.
«Фильм не сохранился»
с 6 по 31 мая по всей стране пройдут Мероприятия российского общества «Знание».
Ключевым элементом проекта станет кинолента «Фильм не сохранился», рассказывающий о прорыве блокады Ленинграда, самоотверженных воинах и тружениках тыла.
Также запланированы интерактивные интеллектуальные игры и другие тематические кинопоказы ко Дню Победы.
Патриарх Кирилл благословил Владимира Путина на служение «до скончания века» #Президент
00:41
8 мая на выставке-форуме “Россия” снова будет наполнен интересными событиями!
Главное из них – День национальных приоритетов “Эффективная и конкурентная экономика”.
Обо всём по порядку рассказываем в новом видеосюжете.00:58
00:09
00:14
Эксперты и первые лица государства примут участие в Дне национальных приоритетов “Эффективная и конкурентная экономика”.
Мероприятие пройдет на площадке выставки-форума “Россия” 8 мая.
Интересно?
00:58
00:08
загрузка
Показать ещё