Путешествие в психологию

Друзья! Если вы испытываете затруднения в жизни или вам интересны вопросы личностного роста, вы можете получить психологическую консультацию по скайпу. Опыт практической работы с 1999 года. Обращайтесь через личное сообщение администратору группы https://ok.ru/profile/127601566740 С уважением, Ирина Рычкова. http://www.b17.ru/irina-rychkova/ #КонсультацияПсихолога

ПАМЯТКА ДЛЯ СОЗАВИСИМОГО 1. С тобой все хорошо 2. С тобой точно все хорошо 3. Если тебе кажется, что с тобой не все хорошо, то это не так 4. Если тебе тревожно и кажется, что партнёр тобой недоволен, то это не значит, что срочно нужно начать угождать 5. Угождать будет хотеться, но (см. П.1) с тобой все хорошо и это совсем необязательно 6. Умей выдерживать напряжение. Тревожно - дыши. Страшно - дыши. В целом, чаще дыши 7. Помни о том, что ты отдельный. И партнёр твой отдельный. А моменты соединения/совместности/близости не могут длиться 24/7 8. Когда начинаешь внутренне сильно обвинять партнера (а мы знаем, что делаешь ты это часто и много), то иди делать свои дела: работай, ешь мороженое, г

Цикл насилия в отношениях 1 фаза. Рост напряжения У агрессора: недовольства, оскорбления, придирки, гневливость, обидчивость. У жертвы: попытки задобрить агрессора, смягчить напряжение, истощение, попытки оправдать поведение агрессора. 2 фаза. Насильственный инцидент Вспышка острой жестокости и насилия. Открытые угрозы, запугивания и обвинения. У жертвы: попытка спастись, получить помощь, страх. 3 фаза. Раскаяние У агрессора: чувства вины, раскаяние, попытки переложить вину на жертву, обещания «Я больше так не буду». У жертвы: от радости, что все закончилось, у жертвы гнев быстро переходит в фазу сочувствия и токсичной надежды. Агрессор понимает, что ему все сошло с рук! 4 фаза. «Медовый

Травма свидетеля | Викарная травма Находясь в роли свидетеля акта жестокости, человек переживает тот ужас и отчаяние, которые испытывал участник событий. Викарная травма развивается у представителей помогающих профессий (медицинский персонал, психотерапевты, соц. работники), а также вместе с поступающей информацией о пережитом другими людьми травматическом опыте. Термин «травма свидетеля» был выведен в 1990 году и сравним с симптомом посттравматического стрессового расстройства. Риску особенно подверженны люди, потребляющие контент, содержащий информацию о насилии. Как себе помочь: Признать свои чувства: страх, гнев, беспомощность и то, что испытывать их совершенно нормально.