Салаты и много разных рецептов

БЫСТРЫЙ САЛАТИК
Ингредиенты:
Капуста 300 гр.,
Морковь 1 шт. средняя,
Сахар 1 ст. л.,
Соль 0,5 чайной ложки,
Растительное масло (оливковое) 2 ст. л.,
Уксус 1,5 ст. л.,
Зелень укроп для украшения при подаче
#быстрыйсалатик

Если вы давно пробуете похудеть, но что-то идет все время не так - ВАМ ПОДАРОК - БЕСПЛАТНЫЙ ВЕБИНАР, на котором вы поймете все свои ошибки.
ВАМ СТОИТ ПОСЛУШАТЬ, ЕСЛИ ВЫ:
- отчаялись вести войну с весом: он не уходит ни после диет, ни после тренировок
- пробовали диеты, но при первом стрессе срывались
- не помогают подсчет калорий и фитнес
- ощущаете истощение от тренировок в зале
- хотите сбросить вес без ущерба здоровью и откатов
- у вас тучные родители и вы боитесь повторения сценария
- желаете стать стройной и красивой, но глаза разбегаются от количества информации
- ищете более эффективные способы снизить вес
https://edprofi.online/72l65k?fuid=223508409&utm_source=partnerlink&erid=6gJC

ДИЕТА ВОДОПАД ОТ ОТЕКОВ И ЛИШНЕЙ ЖИДКОСТИ
Причин задержки жидкости в организме и образования отеков много. И не всегда это злоупотребление солеными продуктами. Самые частые
ПРИЧИНЫ ОТЕКОВ:
1. Избыток в вашем меню простых углеводов.
2. Недостаток белка в пище.
3. Избыток молочных продуктов, особенно в вечернее время.
4. Пищевая непереносимость или аллергия.
5. Плохая работа щитовидной железы - гипотиреоз.
6. Стресс.
7. Застой лимфы.
8. Дисбаланс калия и натрия.
Диета Водопад известного британского диетолога Линды Лазаридес поможет тем, у кого лишний вес связан с задержкой жидкости в организме, застоем лимфы и плохим расщеплением жировой ткани по каким-то причинам.
А еще диета Водопад помож

ПРАЗДНИЧНЫЙ САЛАТИК
Ингредиенты:
Филе куриное (отваренное) - 160 г.,
Картофель (отваренный в мундире) - 2 шт. (больших),
Капуста пекинская - 80 г.,
Огурец свежий - 1 шт. (150г.),
Сервелат варено-копченый - 130 г.,
Морковь (отваренная) - 1 шт. (120г.),
Свекла (отваренная) - 1 шт. (большая),
Чеснок - 2 зубка (небольших),
Лук - 1шт. (небольшой),
Соль - по вкусу,
Майонез
#быстрыйсалатик

ГОТОВИМ РЫБКУ
Ингредиенты:
Скумбрия 1 шт.,
Паприка сладкая 1 чайная ложка,
Соль 0,5 чайной ложки (по вкусу),
Чеснок 2 зубчика небольших,
Растительное масло 1 ст. ложка,
Запекаем 20 минут, t 180*C
#быстрыйужин #быстраязакуска

МАРИНУЕМ ПОМИДОРЫ
Ингредиенты на банку 500 мл:
~ 300 г. помидоров,
1 некрупная луковица,
1 зубчик чеснока,
1 небольшой зонтик укропа,
1-2 листа вишни,
1-2 листа смородины,
лавровый лист,
3-4 горошины чёрного перца,
1-2 горошины душистого перца
Маринад (на 4 банки по 500 мл):
1 литр воды,
1 ст. л. соли (без горки),
3 ст. л. сахара (с горкой),
50 мл уксуса 9%
#заготовкиназиму