ДИЕТА "7 ДНЕЙ"
Вот как выглядит эта диета на практике:
8.00 – два вареных яйца (белковый компонент);
10.30 – один грейпфрут (витаминный компонент);
13.00 – 200 г отварного нежирного мяса (белковый компонент);
15.30 – два яблока (витаминный компонент);
18.00 – 200 г отварной рыбы (белковый компонент);
20.30 – один большой апельсин (витаминный компонент).
- В качестве белковых компонентов вы можете, наряду с яйцами, мясом и рыбой, использовать:
обезжиренный творог, брынзу (и другие белые, нежирные сыры)
нежирную дичь
вареную колбасу
- В качестве витаминных компонентов подойдут не только фрукты, но и сырые или вареные овощи без приправ, например:
свекла
морковь
огурцы
помидоры
перец
- Не употребляйте сладкие фрукты, такие, как:
виноград
бананы
абрикосы
хурма (в них слишком много углеводов).
- По той же причине не подходит и картофель.
Если вам необходимо сбросить больший вес, нежели 5-7 кг, то можете поступить так: после проведения диеты сделайте перерыв на одну-две недели, а затем повторите цикл снова.
1 комментарий
10 классов
Этот дед доказал, что возраст - это не оправдание!
1 комментарий
1 класс
💫👍↘
1 комментарий
1 класс
😀
1 комментарий
3 класса
Как же мне нравится это фото братика и сестрички 😍
Иван Охлобыстин и Сергей Карякин не остались в стороне и присоединились к благородной инициативе фонда "Орион". Их слова о важности сбора крови и спасении жизни звучат особенно сердечно и вдохновляюще. Поддержите акцию и вы: дайте надежду тем, кто нуждается в нашей помощи.
Согласно недавнему исследованию, проведенному совместно "Деловой Россией", Общественной палатой РФ и Аналитическим центром НАФИ, доверие к российскому бизнесу в обществе значительно увеличилось.
Более 80% опрошенных граждан отметили, что словосочетание "российский бизнес" вызывает у них положительные ассоциации. Это важный сигнал для развития экономики и укрепления бизнес-среды в стране.
Увеличение доверия к бизнесу способствует созданию благоприятной среды для предпринимательской деятельности и экономического роста.
Видео с подробностями ждет Вас!
Средиземное море MSC World Europa — премьерный лайнер нового класса кораблей флота MSC Cruises — World Class. Судно построено на французской верфи Chantiers de l'Atlantique и отправилось в свой первый круиз в 2022 году.
Королевская ватрушка Ингредиенты: Сливочное масло (82,5%) - 200 гр. Мука - 450 гр. Сахар - 180 гр. Сода - 0,5 ч.л. Соль - 0,5 ч.л. Для начинки: Яйца - 3 шт. Творог - 400 гр. Сахар - 150 гр. Сметана - 200 гр. Приготовление: 1. В большой миске соединяем муку, сахар, соль, соду и мягкое сливочное масло. 2. Растираем тесто руками в крошку, как на видео. 3. В отдельной миске готовим начинку: соединяем творог, сметану, сахар и яйца. Хорошо перемешиваем (можно пробить блендером). 4. Собираем пирог: выкладываем в форму для запекания 2/3 крошки, формируем края (не делайте их слишком толстыми). Заливаем начинку. 5. Лишние бортики разравниваем руками, как на видео, добавляем оставшуюся часть теста. 6
Напряженный момент. Под командованием комбата российские бойцы успешно штурмуют позиции врага. Видео с дрона транслирует каждый шаг на пути к укреплениям противника. Не выдержав напора наших бойцов, контуженный военнослужащий ВСУ сдался, оставляя опорный пункт в руках наших бойцов. Детали – в видео.
Оценка ущерба и оперативные меры. Владимир Путин провел встречу, где были представлены доклады о ситуации с паводками и природными пожарами в регионах. Особое внимание было уделено оперативной работе по оценке ущерба для домохозяйств граждан с целью предотвращения и ликвидации последствий ЧС. Больше деталей – в видео.
Напишите, что Вы ищете, и мы постараемся это найти!
Левая колонка
О группе
Здравствуйте! У нас в группе вы найдёте только самые вкусные рецепты. Так же вас ожидают разнообразные полезные вещи, присоединяйтесь, узнаете много нового! Благодарим вас!