Школа Стройности "Новая Я"

Если вас пугает мысль о появлении на пляже, не беспокойтесь! Я знаю, как помочь вам сбросить лишний вес и достичь идеальной формы!
Забудьте о бесконечных диетах, которые не приводят к результату. С моими марафонами стройности, ваши мечты станут реальностью!
Что ждет вас в моих марафонах?
Питание, которое радует желудок и помогает сжигать жир. Здоровое и вкусное!
Тренировки, которые будут не только эффективными, но и увлекательными. Вы не заметите, как время пролетит!
Мотивация и поддержка. Вместе мы сможем преодолеть все трудности и достичь поставленных целей.
Не упустите свой шанс на прекрасное лето! Доверьтесь мне, и я помогу вам сбросить

КОКОСОВОЕ МАСЛО Некоторые специалисты считают кокосовое масло незаменимым продуктом на любой кухне. Другие утверждают, что входящие в его состав насыщенные кислоты способны существенно навредить здоровью. Достоинства Точка дымления (температура, при которой масло начинает разрушаться и выделять канцерогенные вещества) рафинированного кокосового масла – 204 градуса. Так как реакция Майяра (процесс обжарки и образования золотистой корочки на продуктах) происходит при 130–160 °С, кокосовое масло можно считать абсолютно безвредным для жарки. Более того, оно даже не меняет своих свойств. Точка дымления нерафинированного масла – 177 °С, и оно больше подходит для салатов и десертов. Впр

Диетический творожно-яблочный пудинг на 100грамм - 91.86 ккалБ/Ж/У - 7.06/1.23/13.17 Ингредиенты: Яблоко - 4 шт Яйцо - 2 шт Творог обезжиренный - 400 г Корица молотая - ¼ ч. л Изюм светлый - 2 ст. л Крупа манная - 4 ст. л Йогурт натуральный - по вкусу Подсластитель - по вкусу Приготовление: Яблоки очистите от кожицы, мякоть натрите на терке. Творог протрите через сито, смешайте с яблочным пюре, изюмом, добавьте корицу, яйца, манную крупу, стевию, соль и перемешайте. Массу выложите в смазанную маслом форму и запекайте 15-20 минут при 200 C. Перед подачей нарежьте пудинг на порции и полейте йогуртом. Приятного аппетита!

Салат, который можно есть каждый день А еще он вкусный, быстро готовится и сытный. ингредиенты: огурец 1 шт редиска 5-6 шт, лук зеленый, 2 отварных яйца, 80-90г натурального йогурта для заправки, соль; Варим яйца, все мелко крошим и заправляем йогуртом. Можно сметаной 10 %. кбжу на 100 г 61/4,6/3,3/6

Польза мяты Мята богата антиоксидантами, обеспечивающими надежную защиту от многих болезней, включая онкологию. Это растение помогает дыхательным путям, особенно эффективно оно при лечении астмы и бронхита Мята полезна при расстройстве желудка и кишечника, головных болях. Мятное масло способно бороться и с кожными высыпаниями Сушеная мята станет отличной добавкой к различным блюдам. Также очень полезен чай со свежей мятой и лимоном Часто мяту добавляют в составы зубных паст, так как она не только помогает лечить зубы и дёсна, но еще и освежает дыхание

Как вода может помочь похудеть? Бесспорно — вода необходима для жизни и здоровья, а помогает ли правильный водный баланс сбросить вес? Конечно! Потому что мы на 70% состоим из воды, и все обменные процессы в организме протекают в водной среде Очень важно пить достаточное количество чистой воды, так как в 99% случаев лишний вес формируется из-за недостатка воды в организме. Включение водной диеты может частично помочь решить эту проблему. Вода стимулирует обмен веществ. Это значит, что в отсутствии нужного количества воды в организме замедляются процессы метаболизма — накопленные жиры расщепляются медленнее, процесс похудения становится сложнее и дольше. Потеря веса при недостаточном

7 способов заставить ребенка есть больше фруктов и овощей Как часто ваши дети едят овощи и фрукты? Не так часто, как следовало бы, мы правы? Как же родителям заставить своих отпрысков кушать не любимые овощи и фрукты? Особенно актуальна эта тема перед началом учебного года. Чтобы ребенок мог успешно справляться с учебой в школе и противостоять капризам сырой осенней погоды, он должен иметь крепкий иммунитет и хорошую выносливость. Как известно, овощи и фрукты содержат все необходимые для растущего организма витамины и минералы. Вот 7 проверенных способов заставить ребенка полюбить овощи и фрукты! 1Выбирайте только яркие и вкусные плоды Известно, что мы едим не только ртом, но и