Предыдущая публикация
Основы основ для новых читателей.
Запомни: Вы толстеете, потому что едите больше калорий, чем вы тратите. Иными словами, в ваш организм, поступает больше калорий, чем ему нужно и излишек он запасает в ваших боках в виде жира.
Из этого вывод: Чтобы худеть, вы должны потреблять меньше калорий, чем вы тратите, это называется - дефицит калорий.
Других способов нет и чем раньше вы это осознаете, тем раньше начнёте худеть и придёте к результату.
Позже ещё вернёмся к теме дефицита калорий.
Не забудьте подписаться на сообщество👈🏻
Присоединяйтесь к ОК, чтобы подписаться на группу и комментировать публикации.
Нет комментариев