Худею вкусно

Я в восторге от фигуры Ани Лорак, мотивирует заняться собой

Тот момент, когда сушка явно пошла на пользу!

Доброe утро всeм. Хочу вaм покaзaть свой прaвильный и очeнь вкусный зaвтрaк: Яйцо с овощaми Бутeрброд с икрой Кофe с молоком)

Подборка обедов. Картофель с сельдью и капустой, мясо с перловкой, огурцом и маринованной морковкой, макароны с морской капустой и котлеты, печень с гречкой и квашеной капустой или же рис с мясом и салатом.

💪 Хочешь быть в идеальном весе и в хорошей форме? Придерживайся этих простых правил. Замени апельсиновый сок апельсинами – ученые утверждают, что так ты сократишь количество употребляемых калорий на 20%. Качай пресс. И не время от времени, а систематически. Уменьшай порции - ешь меньше, но чаще: 6 раз в день, сократив порции на 10-15%. Фотографируй еду. Хоть это и смешно звучит, но, поверь, действует безотказно. Фотографии еды, которую ты употребляешь на протяжении дня, нагляднее показывают, что в твоем рационе лишнее. Пей кофе. Кофеина из всего одной чашки будет достаточно, чтобы ускорить твой обмен веществ на 5%. Разделяй и властвуй. Садясь ужинать, половину своей тарелки наполни овощами, четверть – мясом и еще четверть – продуктами, содержащими крахмал. Идеальная формула для идеальной фигуры. Медленно, но верно. Не набрасывайся на еду сразу. Ешь неспешно и тщательно пережевывай пищу. Даешь яйца! Исследователи университета Коннектикута доказали, что два яйца на завтрак способны удовлетворить чувство голода и приглушить твой аппетит на целый день. Контрольный замер. Регулярное взвешивание – хорошая привычка. Ты контролируешь процесс потери веса, а значит сам прекрасно понимаешь, какой метод похудения работает лучше. Темнота – друг молодежи. Слишком яркий свет раздражает твою нервную систему, ты начинаешь есть быстрее и, соответственно, больше. Интимная обстановка – то, что доктор прописал. Так что романтичный ужин при свечах - это не только приятно, но и полезно.

Смогла сбросить половину своего веса!

Правда ли, что цикорий помогает похудеть? Цикорий действительно помогает снизить вес тела. Эффект достигается за счёт нескольких механизмов. Доказано, что цикорий способен оказывать влияние на метаболизм триациглицеридов в печени, которые тоже принимают участие в формировании жировых депо. - Профилактика метаболического синдрома. Растительный продукт комплексно воздействует на все звенья метаболического синдрома Правила применения: Чтобы цикорий смог проявить свои биологические эффекты в отношении массы тела, требуется не менее 10 грамм чистого инулина в сутки, что соответствует 100 граммам порошка цикория. Учитывая, что в 1 столовой ложке 15 грамм, потребуется около 7 ст. л., а это 3-4 чашки напитка. Длительность регулярного приема должна составлять не менее 2-3 месяцев. Этого времени вполне достаточно, чтобы зафиксировать первые результаты.

КЕФИР + СПЕЦИИ = МИНУС КИЛОГРАММЫ ✅ Рецепт: 👉 В стакан кефира (жирность 0,1-2,5%) добавляется половина столовой ложки корицы, столько же имбиря и щепотка красного перца. 👉 Перемешивается. 👉 Рекомендуется выпивать с утра и перед сном. 👉 Регулярное употребление в течение месяца поможет избавиться от 3-4 кг веса. В чем заключается действие этого коктейля? 🤔 👉 Он ускоряет обмен веществ и выводит излишки продуктов из организма. Особенно рекомендуется после обильного застолья. 👉 Корица великолепно очищает организм от токсинов и шлаков, воздействует благотворно на работу желудочно-кишечного тракта и почек. Поэтому в сочетании с кефиром получается замечательный результат.

Элеонора Добрынина — похудела на 56 кг, достигла жесткого рельефа

На Хитровской площади в Москве весной можно увидеть цветение яблонь. Ярко-розовые цветы становятся визитной карточкой этого места.🌺