ВИТАМИН Д3 прогормон
Более 200 заболеваний связаны с дефицитом витамина D.
В недостатке у тех, у кого есть проблемы с желчным, печенью, почками, кишечником.
Витамин D назначается врачами всем (с рождения ребенка) на постоянной основе.
Что мы должны о нем знать?
Дефицит витамина D проявляется:
повышением частоты заболеваемости ОРЗ,
усталостью, болями в спине и костях,
ухудшением заживления ран,
потерей волос,
болями в мышцах.
При длительном дефиците витамина D
возможно развитие ожирения,
сахарного диабета,
гипертонии,
депрессии,
фибромиалгии,
остеопороза,
синдрома хронической усталости, нейродегенеративных заболеваний.
Также дефицит витамина D может способствовать
У ВАС СТОИТ ВЕС и не уходит
10 ОШИБОК СИДЯЩИХ НА ДИЕТЕ:
1. Голодание
2. Отсутствие завтрака или не сбалансированный завтрака
3. Злоупотребление нежирнои пищеи (кол-во съедаемои пищи)
4. Нерегулярное питание
5. Злоупотребление фруктами и соками
6. Экспресс - диеты
7. Низкая физическая активность
8. Водныи баланс: ограничение употребляемого количества воды
9. Ограниченное потребление клетчатки - проблемы с пищеварением
10. Ограниченное потребление белка - организм начинает "сьедать" мышцы и накапливать жир
ДЕВЧУЛИ
Хотите красивыи результат - просто выполняите рекомендации
И не надо экспериментов, они обычно до добра не доводят
А