Как это очень тяжело: жить, когда жизнь не радует. Полная апатия, депрессия, когда ничего не хочется делать, страшно тяжело утром вставать и идти на работу, сидеть там целый день механически выполняя свои обязанности и ожидая, когда же домой? А дома ждет еще куча дел, и когда вечером, кажется, падаешь с ног от усталости, не получается заснуть.
К сожалению, апатия, упадок сил, истощаемость нервной системы – это очень серьезные проблемы. Нервные клетки хоть и восстанавливаются, но очень медленно. А с годами процессы восстановления сходят к минимуму. Поэтому апатия требует лечения.
Еще хуже, когда нет видимых причин возникновения депрессии, а такое ощущение, будто совершенно нет сил. Жизнь идет своим чередом, все живы и здоровы, но будто тяжкий груз лежит на сердце, и жизнь становится скучна и монотонна.
Некоторые пытаются решить эти проблемы при помощи алкогольных напитков или еще хуже — наркотиков, ведь это не выход, не правда ли?
ПЯТЬ СПОСОБОВ, КАК ИЗБАВИТЬСЯ ОТ АПАТИИ.
Способ первый – избавляйтесь от старых вещей. Вам кажется, что все вещи в доме вам могут пригодиться? Ну не сейчас, когда-нибудь. Ничего подобного, старые вещи угнетают и не дают свободно дышать. Наведите порядок, выбросите старые вещи, умейте избавляться от лишнего груза!
Это верный способ поднять себе настроение, кроме того вы можете сделать доброе дело, если безвозмездно отдадите нуждающимся обувь и одежду, посуду или любые вещи, отложенные «до лучших времен». Возможно, кому-то эти вещи нужны уже сейчас?
Способ второй — привнесите в свою жизнь новых красок. Жизнь по расписанию, это, конечно, здорово. Но иногда нужно все изменить, получить заряд энергии и бодрости. Возьмите отпуск, уезжайте отдыхать в горы или к морю, а может быть в деревню, подальше от цивилизации, где дышится легко и радует взгляд зелень леса и трав.
Способ третий – ставьте перед собой новые цели. Человек без целей в жизни теряет интерес ко всему. Не нужно ставить глобальных целей и решать задачи в масштабах вселенной, решайте то, что вам по силам. К примеру, выучите иностранный язык или завершите ремонт в квартире или найдите интересное увлечение – рисуйте, вяжите, вышивайте, пишите стихи!
Способ четвертый – общайтесь с оптимистами. избавьтесь по возможности от пессимистов в своем окружении. Возможно, это звучит жестко, но если вы общаетесь с людьми, которые постоянно ноют, это напрямую отражается на вас самих. Со временем вы тоже чувствуете себя неудачником. Конечно, невозможно совершенно оградить себя от подобного общения, но старайтесь как можно больше времени проводить с жизнерадостными людьми.
Способ пятый — научитесь получать удовольствие от работы или увольтесь! Треть своего времени (а некоторые гораздо больше) проводят на работе. И от этого никуда не деться. Есть, конечно, счастливцы, которые счастливы в процессе работы. К примеру, люди творческие – художники, певцы, актеры. Но ведь практически в каждой работе есть что-то интересное и позитивное. А работа – это созидание чего-то нового. Научитесь получать удовольствие от своей работы, а если не можете – лучше смените её.
Источник: www.noben.ru #Статьи #Апатия #Лечение
Присоединяйтесь к ОК, чтобы подписаться на группу и комментировать публикации.
Нет комментариев