Недостаток сна.
Снижает энергию и ухудшает работоспособность.
Обеспечьте себе достаточное количество отдыха, составьте расписание дня и строго придерживайтесь.
Стресс.
Найдите способ справиться со стрессом и постарайтесь его минимизировать, а лучше искоренять.
Некачественное питание.
Из-за того что телу не хватает витаминов, у нас снижается уровень энергии, настроение и самочувствие.
Поэтому уделите питанию особое внимание.
Сидячий образ жизни .
Регулярно старайтесь делать физические упражнения :
прогулка, растяжка , танцы и др., чтобы активировать кровообращение и повысить уровень энергии
Согласны?
Напишите какой уровень энергии у вас в течении дня.
Нет комментариев