Удобно стройнеть, когда не надо каждый раз придумывать, что съесть ⠀ Если в холодильнике нет готовой еды, это всегда риск слопать что-то не то. Поэтому я делаю заготовки! ⠀ ⁃ отвариваю сразу 10-15 яиц. Их можно съесть в прикуску с овощами или добавить в салат. ⠀ ⁃ Запекаю картофель. Идеальный гарнир или как основное блюдо с овощами. ⠀ ⁃ Делаю контейнер с мытыми овощами. Всегда есть чем похрустеть! ⠀ ⁃ Обязательно фруктовый контейнер. Чистить апельсин не всегда хочется, а тут уже все готово! ⠀ ⁃ Отвариваю сразу 1-1,5 кг грудки. И в пир и в мир и в салат и в омлет. ⠀ ⁃ Делаю две намазки: яйцо+икра трески и творог+зелень+йогурт. Можно на хлеб, можно с овощами. ⠀ Готово
Пихтовое масло и мёд спасли от операции.
У моего племянника обнаружили межпозвонковую грыжу. Операцию по ряду причин врачи опасались делать, а потому посоветовали следующий рецепт. Область больных позвонков растирать пихтовым маслом. Затем на это место нанести мед с разведенным в нем мумиё: на 100 г меда - 1 г мумиё (его следует предварительно растворить в 1 ч. ложке теплой кипяченой воды). Делать похлопывающими движениями ладони массаж, кожа при этом должна как бы прилипать к ладони. Будет больно, надо потерпеть. После массажа в больное место втереть мазь "финалгон" и сразу укутать спину. Процедуру выполнять в течение месяца. Это лечение моему племяннику помогло, он обошелся без хирургическ
Фриттата с грибами
Простой в исполнении и низкокалорийный завтрак или перекус!
на 100грамм - 76.24 ккал
Б/Ж/У - 7.54/4.36/3.97
Ингредиенты (на 2 порции):
Яйца - 4 шт.
Молоко - 50 мл
Шампиньоны - 200 г
Болгарский перец - 1/2 шт.
Укроп - несколько веточек
Соль, чёрный перец - по вкусу
Приготовление:
⃣ Включаем духовку для разогрева до 180-200 градусов
⃣ Тем временем нарезаем шампиньоны и болгарский перец кубиками, обжариваем 5-7 мин.
⃣ Пока жарятся овощи, смешиваем яйца с молоком, солью, чёрным перцем и нарубленной зеленью
⃣ Раскладываем овощи по формочкам, заливаем яйцом с молоком и запекаем в духовке 15-20 мин.
Приятного аппетита!