И снова время узнать полезные советы!
Гимнастика для глаз
Зажмурьтесь посильнее и откройте глаза. Через 5 секунд повторите снова.
Глубоко вдохнув, начните вращать глазами по часовой стрелке и, выдохнув, обратно. То же самое повторите с закрытыми веками.
Сосредоточьтесь на каком-нибудь отдаленном объекте (не ближе 10 м), а затем переведите взгляд на предмет, находящийся поблизости. И так несколько раз. Время упражнения – 5–7 минут в день.
Секунд на 30 остановите взгляд на какой-нибудь удаленной точке.
Встать, глядя перед собой. Протянуть руку и посмотреть на кончик пальца на расстоянии 20–30 см в течение 3–5 секунд. Повторить 10 –12 раз.
Для профилактики крайне ра