🤷🏼♀️Огромная часть проблем по самочувствию появляются из-за неправильного дыхания.
Как правило, поверхностное, грудное дыхание, которым пользуется практически
каждый человек, провоцирует недостаток кислорода, замедляет обмен веществ,
провоцирует усталость и напрягает мышцы живота и спины.
Bodyflex является наилучшим способом обогащения организма
кислородом.
К тому же, эффект от него наблюдается в 5 раз быстрее, чем от
бега!
💚Если вы делаете часовую пробежку, сжигается 700
ккал.
💚Если предпочитаете обычную аэробику, тогда уходит 250
ккал.
💚Когда вы начали делать упражнения Bodyflex, вы
уничтожаете 3500 ккал за раз.
Кроме этого, аэробное дыхание запускает лимфоток и
провоцирует массаж внутренних органов.
В целом программа улучшает обмен веществ, и
в итоге отличное самочувствие вам обеспечено.
Занятие начинается с освоения техники Bodyflex:
1. С силой выдыхаем через рот, освобождая легкие от
воздуха;
2. Быстро и сильно вдыхаем через нос, надувая живот. Это
помогает раздвинуть нижние ребра и увеличивает в легких приток кислорода;
3. Резко выдыхаем через рот, освобождаем легкие и
подтягиваем живот внутрь;
4. После выдоха задерживаем дыхание, втягиваем живот на
10 секунд и выпускаем воздух;
5. Расслабляемся и делаем вдох;
Главной целью фитнес-практики Bodyflex является не потеря
веса как такового, а подтягивание мышц по всей фигуре и обеспечение прекрасного
самочувствия. Дыхательные упражнения можно делать особам любого возраста. Данная
практика применяется при следующих болезнях:
При артрите
Любые травмы
Астмы
Хронические бронхиты
Опущение органов
Запоры
Какие плюсы несут в себе фитнес-программы Bodyflex
Ускорение обмена веществ
Уменьшение аппетита в 2 раза
Уменьшение отека лица
Улучшение цвета кожи
Подтягивание второго подбородка
Нормализация работы кишечника
Очищение лимфы
Приток энергии на протяжении всего дня после
занятий
Избавление от одышки
Остальные положительные эффекты вы сможете заметить уж в
процессе непосредственно тренировок.
Существуют также медицинские противопоказания для
фитнес-практики Bodyflex:
🤷🏼♀️Гипертония
🤷🏼♀️Аритмия
🤷🏼♀️Близорукость
🤷🏼♀️Грыжа
🤷🏼♀️Беременность на любом сроке
🤷🏼♀️Сердечная недостаточность
🤷🏼♀️Обострение хронических заболеваний
🤷🏼♀️Послеоперационные периоды
Присоединяйтесь к ОК, чтобы посмотреть больше фото, видео и найти новых друзей.
Нет комментариев