Как приготовить полезный шашлык! Напутствие на выходные.)
Наконец-то совсем потеплело! Завтра выходной Как сделать пикник более здоровым и полезным для фигуры? Об этом — сегодня.
Мясо – животный белок, который достаточно долго переваривается. Поэтому такие пикнички лучше устраивать в обед или хотя бы до 16 часов дня. Идеальный гарнир к шашлыку – свежие овощи и много зелени!
На вашем шашлыке-пикнике не должно быть:
Дрожжевого хлеба (заменяем бездорожжевым лавашем, кукурузной лепешкой и т.д.). В идеале – обойдитесь без мучного!
Картофеля. Заменяем всевозможными некрахмалистыми овощами и зеленью! Майонеза, кетчупа.
Как приготовить блюдо «Шашлык из куриного филе»
-Нарез
Вcе нaчинаетcя c желaния, мечты, цели!
Дaже нереальные желaния и цели, всегда дoстижимы
Xoчешь cкоpректировaть вес? Переходи по ссылке
https://wa.me/message/LOWD2FZAAMXDE1
Начнем пyть к фигyре
твoей мечты
А это я и мои изменения после 43лет
Вчера прошел потрясающий кукинг тур!
Сегодня марафонцы кушают вкусное
и полезное печеньебез вреда для фигуры.
Подробно о марафоне на первой бесплатной встрече-онлайн,записывайся
https://wa.me/message/LOWD2FZAAMXDE1
Оксаночка -30кг
Худела на гречневой диете и получила плохое самочувствие.
Сейчас вот уже 4 года чувствует себя отлично и результат свой сохраняет!
Запись на консультацию и в марафон по ссылке ниже или в личные сообщения.
https://wa.me/message/LOWD2FZAAMXDE1
ЧТО ТАКОЕ ГИ? И ГДЕ ЕГО ИСКАТЬ!?
Гликемический Индекс: Благодаря ему, мы можем сделать самостоятельный и осознанный выбор в пользу тех продуктов, которые помогут нам стать стройнее , красивее , здоровее и сильнее
Именно гликемический индекс позволит нам узнать, насколько быстро глюкоза из продукта, который мы съели, попадет в кровь
Зачем нам это знать?
Уровень глюкозы является основным показателем энергии в организме человека
Так, когда человеку не хватает энергии, уровень глюкозы в крови снижается, и человек начинает испытывать голод .
Если же уровень глюкозы достигает максимума
Уровень сахара в крови увеличивается, достигая своего пика по истечению 30 минут.
Поджелудочная