Вопреки расхожим представлениям, в йоде нуждается не только щитовидная железа🦋(хотя она в первую очередь), но и многие другие органы. Принимает участие в метаболизме, росте и развитии, оказывая при этом антибактериальные, противораковые, противовирусные свойства.
🔴ПРИЧИНЫ ЙОДНОГО ДЕФИЦИТА
Причиной 65% случаев заболеваний щитовидной железы у взрослых и 95% у детей является недостаточное поступление йода с питанием.
Чем меньше йода в организме, тем чаще развиваются:
• у беременных: выкидыши, врожденные аномалии плода, смерть плода
• у новорожденных: множественные
пороки развития, в том числе умственная отсталость, глухонемота, косоглазие и пр.
• у детей и подростков: нарушение умственного и физического
развития
• во всех возрастах: увеличение
щитовидной железы и нарушение
ее функции.
• Йод принимает участие в образовании тиреоидов. Эти гормоны несут ответственность за рост человеческого организма, эффективность обменных процессов и вырабатывание тепла.
Однако заболевания, вызванные дефицитом йода, можно эффективно предупредить употреблением достаточного количества йода - об этом
говорит и само их название
«йододефицитные».
Как заподозрить , что есть дефицит йода ?
🆘внешние визуальные изменения шеи (увеличение объема);
🆘неприятные давящие ощущения в области шей при застегнутом воротнике;
🆘чувство сжатости, комка в горле; 🆘затрудненное глотание;
🆘частое покашливание и хрипота в голосе;
🆘избыточная потливость,
🆘полнота
🆘снижение физических и интеллектуальных возможностей
🆘раздражительность
🆘 отеки на лице по утрам,
🆘запоры,
🆘выпадение волос
В условиях дефицита йода ситуацию
также ухудшает его «конкуренция» с другими галогенами - фтором, хлором и бромом. Все члены этой группы при взаимодействии с металлами образуют соли. А так как структурные формы молекул не сильно отличаются, более легкие галогены (фтор, хлор и бром) могут соединяться с рецепторами и занимать на мембранах клеток места, совершенно для них природой не предназначенные.
Еще один факт: женские половые гормоны эстрогены ингибируют абсорбцию йода, поэтому на одного мужчину с щитовидными проблемами приходится несколько женщин.
Эссенциальный элемент йод присутствует в каждом органе и ткани человеческого организма, а не только в щитовидной железе. Здоровый насыщенный йодом организм хранит около 1500 мг йода. В щитовидной железе всего около 50 мг! 70% йода содержат другие органы и ткани — молочные железы, яичники, шейка матки, кровь, лимфа, кости, слизистая оболочка желудка, слюнные железы, надпочечники, предстательная железа, толстая кишка, тимус, легкие, мочевой пузырь, почки, кожа (в ней находится 20% от общего количества запасов йода), мышцы (около 32% - вероятно поэтому нормализация запасов йода убирает у некоторых пациентов фибромиалгию).
Концентрация йода в яичниках и молочных железах выше, чем в любом другом органе, кроме щитовидной железы. Именно поэтому в случае дефицита йода нередко развивается фиброзно-кистозная болезнь.
Учение доказали ,что йод снижает выраженность симптомов ФКМ у 70% пациенток.
Йод необходим во время беременности.
До 20 недели беременности развитие плода полностью зависит от тиреоидных гормонов матери. Например, тиреоидные гормоны обеспечивают биосинтез белков цитоскелета нейронов, который необходим для миграции данных клеток при формировании отделов ЦНС. Поэтому тяжелый йододефицит в питании матери ассоциирован с врожденными аномалиями развития нервной системы у детей, такими, как глухонемота, косоглазие, параличи и спастичность
✅ИСТОЧНИКИ ЙОДА⬇️
Однако избежать дефицита йода можно, если употреблять достаточное
количество следующих продуктов: морская соль, ламинария , морепродукты, фрукты, овощи, молочные продукты, птица, мясо, бобовые, орехи, тыквенные семечки. Эти продукты богаты йодом.
Присоединяйтесь к ОК, чтобы посмотреть больше фото, видео и найти новых друзей.
Нет комментариев