В норме железо поступает в организм вместе с растительной (трехвалентное) и животной (двухвалентное) пищей.
Эти формы железа отличаются разной скоростью и степенью всасывания. Железо из животных источников пищи всасывается легко. А вот полученное из растительной еды должно сначала пройти преобразование в организме. Этот процесс может давать сбои, поэтому у вегетарианцев проблема ЖДА стоит острее.
ОЧЕНЬ ВАЖНО ЗНАТЬ❗️
Аптечные препараты железа тоже бывают двухвалентные и трехвалентные. Важно подобрать тот, который будет подходить именно вам!
Правильно подобранный препарат будет эффективен.
НО❗️Их нельзя применять длительными курсами, т.к. они негативно воздействуют на слизистые
Старайтесь выбирать органические формы железа. Они хорошо усваиваются организмом и приносят меньше вреда.
В Сибирском здоровье органическое железо.
Органическое железо https://ru.siberianhealth.com/ru/shop/catalog/product/500627/?ref=2597323721 Формула кислородного насыщения: два вида органического железа (фумарат и аскорбат)
_В составе комплекса:_
✅ Экстракт корня лопуха – связывает продукты метаболизма в организме и способствует их выведению, а также оказывает жаропонижающее, потогонное, противовоспалительное, мочегонное, желчегонное, бактерицидное действие.
✅ Экстракт элеутерококка – стимулирует и тонизирует, улучшает обмен веществ, повышает умственную и физическую работоспособность, а также устойчивость к различным химическим и физическим вредным факторам и инфекциям.
✅Витамин С – необходим для лучшего усвоения железа за счет превращения трудноусвояемого трехвалентного железа в биодоступное двухвалентное.
✅Комплекс витаминов группы В и природные адаптогены – регулируют кроветворение и обмен кислорода в организме, насыщая кожу молодостью, а тело энергией.
✅Инулин – растительный пребиотик, нормализующий работу кишечника, – способствует правильному усвоению полезных элементов.
Программа при ЖДА, рекомендованная специалистами компании Siberian Wellness ⤵
Программа при железодефицитной анемии :
⚡️ПИК – 0,5 ч.л. – 1 р/д утром
⚡️Ритмы здоровья (или другой комплекс витаминов) – по схеме
⚡️Органическое железо – 1 кап.
⚡️Эльбифид – 1 кап
Железо не может начать свою работу, если есть дефицит белка, поэтому рекомендуется пить протеиновый коктейль, и, если микрофлора неполноценна – дисбактериоз, включить Эльбифид
🌱 В рационе не должно быть большого содержания жиров и сахаров.
• мясо (свинина, говядина, баранина, субпродукты — печень 2-3 р/неделю, сердце и др.), перепелиные яйца –по 3-5 шт. на завтрак
• творог
• рыба
• морепродукты
• капуста, брокколи, салат, бобовые, крупы.
P.S. Нужна консультация по продукции пишите
Присоединяйтесь к ОК, чтобы подписаться на группу и комментировать публикации.
Нет комментариев