Лайк ❤️ и ловите рецепт 😉 сохраняйте в закладки, вдруг у вас такая же ситуация 🤣
...
Нам понадобится:
✔️40 гр. геркулеса
✔️120 гр. банана (1 средний)
✔️1 гр. Фитпарада (не обязательно)
✔️1 гр. разрыхлителя
✔️10 гр. клюквы
Готовить очень просто 👍
Банан трём на тёрке и добавляем остальные ингредиенты. Клюква у меня была замороженная. Её я предварительно разморозила и порезала помельче (у меня садовая крупная).
Выкладываем столовой ложкой на пергамент и в духовку 180 градусов примерно на 25-30 минут.
У меня получилось 5 печенек.
Чтобы было вкусно - остудите!
Ну и впишите в свой рацион - я посчитала КБЖУ 👍
...
На 100 гр. 201,9 Ккал. 40,9/2,2/39,8
...
Приятного аппетита ☕
Присоединяйтесь к ОК, чтобы подписаться на группу и комментировать публикации.
Комментарии 14
Чат находится в Viber.
Пишите 8-980-633-54-50 или в личные сообщения
с пометкой "хочу в чат" и номером телефона.
. Рассказываем об альтернативном питании ( Худеем коллективно правильно питаясь )хотите к нам добавлю пишите "ХОЧУ" в комментариях.
Или вацап и вайбер по номеру телефона +79301703615
. Рассказываем об альтернативном питании ( Худеем коллективно правильно питаясь )хотите к нам добавлю пишите "ХОЧУ" в комментариях.
Или вацап и вайбер по номеру телефона +79301703615
А потом... Тяжкие вздохи около шкафа и зеркала
Знакомо???????
А хочешь:
Красивую фигурку;
Здоровье;
Позитивное общение;
Мотивацию.
?????????????????????????
Жду тебя в чате "Стройняшки" ! Отправь мне: " Хочу в чат" по номеру:89527581215.И ты увидишь, что худеть замечательно и интересно, а результат не заставит тебя ждать!!!
Бесплатно!!!
Рецепты ПП
Основы ПП
Дружеская атмосфера
Ссылка в пригласительный чат
https://chat.whatsapp.com/LYxyLQuv8yLLVHYYtj1vGF
Это уникальное сообщество, где снижать вес проще и интереснее, нас таких много
И все мы хотим быть ещё более очаровательными и стройными
В нашем чате Вас ждёт
Бесплатные марафоны стройности!
Живое общение!
Реальные результаты!
Полезные советы!
Подборки физических упражнений
Лайфаки и секреты лёгкого похудения
Меню на каждый день
Начните уже ваш новый завтрашний день уже с нами!
Я жду именно тебя
https://chat.whatsapp.com/HjQJnEjDFZOCEFWsfW1CtJ
Я фитнес тренер и консультант по правильному питанию
Помогаю избавиться от лишних килограммов БЕСПЛАТНО!!! Присоединяйся к нам
https://chat.whatsapp.com/Grinn45x1UYDU3zasgyQEA