⠀
Ну что, как вы там? Как праздники? ☺️
В Беларуси сегодня и завтра рабочие дни. Пришло время потрудиться 😉
⠀
Ловите несколько советов, как настроить себя на волну работы после новогоднего веселья.
Сохраняйте. Они вам ещё пригодятся 😉
⠀
◎ Составляйте список дел на день.
Голова ещё отдыхает, поэтому список обязательных дел поможет не упустить главное.
⠀
◎ Поощряйте себя.
Придумайте поощрение, которое вы получите в конце рабочего дня.
Ожидание приятного события поднимет боевой дух и повысит вашу продуктивность.
⠀
◎ Не спешите делать всё сразу.
За время выходных накопилось немало дел, но не нужно хвататься за всё сразу. Ешьте слона по частям. Последовательность — наше всё.
Определите, что требует первоочередного решения, какие вопросы можно отложить, а о чём пока вообще не беспокоиться.
⠀
◎ Разбивайте задачи на несколько маленьких частей.
Здесь поможет техника «Pomodoro» 🍅 (Разбиение задачи на 25-минутные периоды с короткими перерывами между ними). Ставите таймер ⏱ на 25 минут, ни на что не отвлекаетесь, потом перерыв 5 минут, затем снова 25 минут работы. После каждого четвёртого этапа работы перерыв должен быть длиннее (15-30 минут).
⠀
◎ Соблюдайте режим сна.
Тут и объяснять ничего не надо 😊
⠀
◎ Питайтесь правильно.
За время праздников организм устал от тяжёлой пищи. Или ещё нет? 😉
Здоровое питание — наше всё ☺️
⠀
◎ Настройтесь на позитив.
Наведите порядок на рабочем месте, общайтесь с коллегами, улыбайтесь и не вредничайте 😂
⠀
С 8 января начинаем писать грандиозные планы на 2020 год. Планы, которые будут работать.
⠀
8-11 января. Бесплатный марафон «Как выбраться из салатов и начать #ЕБШ»
Давайте с нами 😉
И зовите друзей!
⠀
Ссылка на закрытую группу марафона https://www.facebook.com/groups/marafonpendel/?ref=share
https://clc.to/11.12.2019
Присоединяйтесь к ОК, чтобы подписаться на группу и комментировать публикации.
Нет комментариев