Вкусные рецепты для всей семьи.

Летняя овощная закуска😌 Ингредиенты: помидоры - 500 гр огурцы- 3-4 шт укроп - 50 гр чеснок - 3-5 зубчиков соль - 1/2 ч. л сахар - 1 ст. л болгарский перец - 1 шт уксус (9%) - 1 ст. л масло виноградной косточки ( можно любое) - 25 мл

Диетический мусс из 2-ух ингредиентов🔥 Всего 50 ккал на 100 грамм Ингредиенты: Яблоки - 250 гр Вода - 70 мл

Хрустящие брускетты с помидорами😍 Ингредиенты: базилик помидор - 1 шт соль, перец, сок лимона, оливковое масло - по вкусу Для гренок: чиабата/ хлеб оливковое масло - 3 ст. л итальянские травы чеснок - 1 зубчик

Солим рыбу правильно🐟 Ингредиенты: 1 кг филе красной рыбы Соль 2 ст.л Сахар 1 ч.л Укроп 2 ст.л Сок половины лимона

Вкусный и легкий куриный супчик 🍜 Ингредиенты: Вода - 3 л Куриная грудка - 500 гр Лук - 1 (крупный) Морковь - 1 шт (крупная) Картофель 1 (крупный) Вермишель - 90 гр Соль, черный перец, приправа для бульона.

Цезарь ролл как в Маке😋 Ингредиенты: куриное филе - 150 гр помидор - 1/2 шт сыр - 20 гр лепе‌шка - 1 лист листья салата кукурузные хлопья без сахара - 30 гр яи‌цо - 1 шт соль, специи - по вкусу й‌огурт натуральный - 35 гр зелень, соль, специи - по вкусу

Морковный рахат лукум без сахара 👉🏻КБЖУ на 100 грамм: 136.2/2.5/5.4/20.9 Ингредиенты: • морковное пюре - 250 гр • апельсиновый сок - 150 гр • крахмал кукурузный - 50 гр • подсластитель по вкусу • масло сливочное(необязательно, с ним нежнее получается) - 10 гр • орешки (по желанию) • 20 гр(у меня фисташка и арахис) • кокосовая стружка для обвалки

Трубочки на завтрак😍 Ингредиенты: яйца - 3 шт сыр - 200-250 гр майонез - 1,5 ст. л сметана - 1,5 ст. л зелёный лук - пучок лаваш Для кляра: яйца - 3 шт молоко - 80 мл специи - по вкусу

ПП печенье 👉🏻КБЖУ на 100 грамм: 14.1/11.6/19.2 Ингредиенты: • творог мягкий или брикетный 200 гр • яйцо куриное 1 шт • мука (на видео рисовая) 60 гр • кокосовая стружка 40 гр • подсластитель по вкусу • разрыхлитель 0.5 ч.л • соль щепотка

Быстрая закуска из баклажанов😌 Ингредиенты: баклажаны - 2 шт лук - 1 шт сметана - 2-3 ст. л соль, перец - по вкусу