7 дней диеты неделю питаетесь, как обычно, но с ограничением сладкого, жирного, острого и мучного - это необходимо для закрепления веса. 0,5-1 кг веса, но это вполн...
Если вы знакомы с бессонницей, не спешите глотать снотворные таблетки. Возможно, справиться с ситуацией вам поможет снотворный ужин. Успокаивающий чай - с...