120 на 80

БАНАНОВИЕ ИРИСКИ ИНГРЕДИЕНТЫ: 1-2 банана 2 ст.л какао-порошка 1/2 ч.л молотой корицы 1/2 стакана кокосового масла ПРИГОТОВЛЕНИЕ: Растопить кокосовое масло. Смешать в блендере все ингредиенты. Разлить получившуюся массу по формочкам. Убрать в морозилку на 30 минут. Наслаждайтесь!

Не стремитесь выпить за раз много, в идеале пить равномерно в течение дня. Если за раз выпить суточный объём жидкости, вода просто не усвоится – организм будет пытаться быстро вывести излишнюю жидкость, чрезмерно нагружая почки