Стоит обратить внимание!
🟡 Для многих из нас процесс поедания пищи, это просмотр ютуба, сериалов, а параллельно летят куски еды и моментально заглатываются.
🟡 Во первых — так вы гораздо чаще съедаете куда больше необходимого. Во вторых — любая еда усваивается хуже, особенно белки и жиры.
🟡 Это как основные проблемы, хотя по мимо этого десна и зубы не получают должной нагрузки, ухудшается обмен веществ и выделяется меньше слюны, которая создает среду для защиты эмали от кариеса.
🟡 Поэтому, когда вы садитесь на диету, то в одну из первых очередей обратите внимание на то, как тщательно вы жуете. Даже такая казалось бы мелочь может помочь вам сократить общую калорийность рациона.
Присоединяйтесь к ОК, чтобы подписаться на группу и комментировать публикации.
Нет комментариев