Давайте развеем их!
⛔️Йога — это только асаны
✅Йога — наука о праведном образе жизни. Она включает в себя работу со всеми аспектами личности: физическим, энергетическим, ментальным, эмоциональным, психическим и духовным.
Уравновешивание и гармонизация тела, ума и эмоций в йоге достигается посредством практики: асан, пранаямы, мудр, бандхи, шаткармы, медитации.
⛔️Йога - разновидность фитнеса
✅Йога – это техники, развивающие осознанность, способность расслабляться, концентрацию и медитацию.
Практика йога-асан улучшает физическое здоровье благодаря растяжению, самомассажу и стимуляции пранических каналов и внутренних органов.
⛔️Йога оздоравливает только тело
✅Практика асан объединяет и гармонизирует и тело, и ум.
Грамотно подобранный набор асан в сочетании с пранаямой, шаткармой, медитацией и йога нидрой эффективно устраняют напряжение как на ментальном, так и на физическом уровне.
⛔️Асаны йоги — очень сложные позы
✅На самом деле, чем проще асана выглядит со стороны, тем более глубокий эффект она даёт.
Начать практику йоги рекомендуют с серии Паванмуктасаны. Практиковать ее сможет любой новичок.
Запись в студию, классы, практика и расписание занятий на сайте https://aurastudya.ru Актив-йога тренинг с получением персональной программы тренировок - https://aurastudya.ru/aktiv-yoga/ Групповые занятия, персональный-целевой тренинг, занятия для беременных, группа для подростков, группа для старшего возраста.
Будем рады видеть Вас на наших занятиях!
#студияйогиаура #йогачелны #йогааура
Присоединяйтесь к ОК, чтобы подписаться на группу и комментировать публикации.
Нет комментариев