Детская йога в гамаке — это полезно и весело!
Это отличный способ развить ребенка эмоционально и физически, снять страхи и умственное утомление.
☝🏻Польза от занятий:
- Тренируется вестибулярный аппарат и укрепляются мышцы.
- Прогибы, наклоны, растяжение дадут ребенку красивую осанку и пластику.
- Перевернутые асаны способствуют улучшению памяти, кровоснабжению головного мозга, помогают убрать тревогу и депрессию.
- Раскачивание в йога-гамаке, полет над землей, кувырки и лазание в гамаке дают ощущение веселья и счастья.
- Медленное покачивание и мягкое расслабление дают ребенку полноценный отдых и уравновешивают нервную систему, что особенно полезно после школьных нагрузок.
❓В каком возрасте начинать заниматься йогой?
В Индии серьезные занятия йогой начинаются с 8 лет.
В этом возрасте дети проходят своеобразную инициацию во взрослую жизнь, осваивают комплекс упражнений:
Приветствие солнцу, дыхательные упражнения, учат мантры. По данным западной медицины, именно к 8 годам у ребенка заканчивают развиваться легкие и формируется иммунитет, поэтому малыш готов серьезно заниматься дыханием и физическими упражнениями, а его умственное развитие позволяет воспринять философские аспекты йоги. Доказано, что при занятиях йогой с 8 лет начало пубертатного периода чуть замедляется, и у ребенка появляется возможность подрасти интеллектуально, эмоционально и физически до наступления половой зрелости.
Запись в студию, классы, практика и расписание занятий на сайте https://aurastudya.ru Актив-йога тренинг с получением персональной программы тренировок - https://aurastudya.ru/aktiv-yoga/ Групповые занятия, персональный-целевой тренинг, занятия для беременных, группа для подростков, группа для старшего возраста.
Будем рады видеть Вас на наших занятиях!
#студияйогиаура #йогачелны #йогааура
Присоединяйтесь к ОК, чтобы подписаться на группу и комментировать публикации.
Нет комментариев