Чем психотерапия отличается от психологического консультирования? Какая длительность курсов?Психотерапия — глубокая работа для качественного изменения в структуре личности. Длится от 1 года при еженедельном посещении.
Какие запросы можно проработать в психотерапии:
изменить структуру личности
проработать обиды на родителей
восстановить отношения с партнёром
принять и отпустить травмирующую ситуацию (измену, смерть близкого, болезненное расставание и др.)
страхи и фобии
выход из зависимостей (шопоголизм, игромания, алкоголизм и др.)
Длительность
≈ 50–70 встреч
Консультирование — более поверхностная работа. Проводится для улучшения ситуации в лёгких запросах. Краткосрочна и не нуждается в обязательных еженедельных сессиях.
Какие запросы можно проработать в консультировании:
как познакомиться с девушкой?
как сказать начальнику о повышении зарплаты?
разобраться какой выбор в не слишком значимой ситуации сделать
выговориться и "слить" эмоции
понять позицию другого человека
Длительность
≈ 5–7 встреч
Я веду как психотерапию, так и психологическое консультирование.
Сколько мне нужно сессий с психологом? Точного ответа на этот вопрос не существует — всё индивидуально, но!
Что ВАЖНО учитывать для определения длительности работы с психологом:
насколько вам комфортно с психологом и вы готовы открыться ему
компетенции и опыт специалиста, сталкивался ли он ранее с вашим запросом и главное, — владеет ли он правильными техниками
ваш уровень мотивации решать запрос и выполнять рекомендации
Грамотный специалист заинтересован в том, чтобы дать своему клиенту результат как можно скорее.
И скажу, что далеко не всем нужна длительная работа с психологом — некоторым достаточно 5-7 сессий для решения запроса.
Если вы чувствуете, что с вами "что-то не то" — рекомендую обратиться к клиническому психологу для диагностики проблемы. Так вы поймёте, насколько та или иная проблема мешает вам и нуждается ли она в проработке
Работу со мной мы всегда начинаем с ВКТ (всестороннее клиническое тестирование)
ЧТО АНАЛИЗИРУЕТ ВКТ:
вашу личность в целом
психологические защиты
психологические установки
эмоциональный интеллект
уровень тревожности
самооценку
когнитивные способности
Тестирование нужно для того, чтобы вы смогли пройти его в комфортной для себя обстановке и темпе, не зажимаясь во временнЫе рамки, которые есть непосредственно на самих на сессиях. И далеко не каждый сможет рассказать о себе много на первой сессии, поэтому ВКТ — одно из моих лучших решений
В процессе прохождения вы сможете понять глубину проблемы, а я смогу сориентировать по минимальному количеству необходимых сессий для качественной проработки запроса.
ОНЛАЙН ИЛИ ОФЛАЙН? Какой формат эффективнее для занятий с психологом?При выборе ориентируйтесь только на свои ощущения. У меня есть много клиентов, которые занимаются и онлайн, и офлайн и даже чередуют форматы.
Рекомендации для выбора формата: 1. Регулярность Важно, чтобы сессии были регулярными (если мы говорим о проработке сложного запроса). Поэтому если пока не уверены в том, что сможете регулярно приезжать для сессий очно — можно начать с онлайн формата
2. Удобство и комфортДома и стены помогают, многим очень нравятся "домашние сессии" в онлайн формате. Привычная обстановка поможет больше раскрыться и расслабиться
Если же дома вы чувствуете напряжение и не способны находиться в спокойном эмоциональном состоянии — буду рада видеть вас в своём кабинете (Москва, м. Дмитровская).
3. Значимость Для многих моих клиентов значимость сессии возрастает именно тогда, когда мы сидим друг напротив друга. Но есть так же и клиенты, которым онлайн формат дал превосходные результаты
Поэтому здесь, мои дорогие, только вам решать, в каком формате заниматься
Часто нам сложно сделать первый шаг, если он кажется каким-то тяжёлым и сложным. Если вы пока чувствуете страх и сомнения перед очными сессиями — первая онлайн встреча будет для вас лучшим выбором.
Подробнее о моих услугах здесь
https://yuldoc.ru/#use-section _____________________________________________
#психология #психотерапия #сексология #психологонлайн #психотерапевтонлайн #сексологонлайн #психологмосква #психотерапевтмосква #сексологмосква #отношения #любовь #ссоры #ошибкивотношениях #психосоматика #психологияотношений #психологияуспеха #психологияличности #карьера #воспитание #женскаяпсихология #советыпсихолога #рекомендации #психологиямужчины #детскиетравмы #юлиягерасимова
Нет комментариев