Как быстро проснуться?

- Как похудеть на 10 килограмм?
- Как набрать качественную мышечную массу?
- Как выглядеть моложе в свои 40?
Хочешь узнать? Подписывайся СЮДА.
КАК БЫСТРО ПРОСНУТЬСЯ?
В мире живет множество "сов", но эта реальность подстраивается только под жаворонков. И иногда нам жизненно необходимо быстренько взбодриться и функционировать. Сейчас покажу, как.

А ещё у нас есть крутые программы тренировок! Посмотреть можно тут:
https://sjbody.ru/
Или в нашем телеграм боте:
@sjbody_bot

#упражнение #тренировка #доброеутро

Я как представлю! Как правильно визуализировать свой результат?

- Как похудеть на 10 килограмм?
- Как набрать качественную мышечную массу?
- Как выглядеть моложе в свои 40?
Хочешь узнать? Подписывайся СЮДА.
Я КАК ПРЕДСТАВЛЮ! КАК ПРАВИЛЬНО ВИЗУАЛИЗИРОВАТЬ СВОЙ РЕЗУЛЬТАТ?
Каждый раз, приступая к сложному, долгому, изнурительному квесту по изменению своего тела, мы делаем это, имея в голове какой-то (часто откровенно фиговый) план. И в нем четко обозначено, сколько это мероприятие продлится по времени, какой будет результат, и как все обалдеют в итоге.
И тут еще подливают масла в огонь всяческие модные коучи и гештальт – терапевты, которые советуют обязательно представлять, что ты уже

Уровень счастья?

- Как похудеть на 10 килограмм?
- Как набрать качественную мышечную массу?
- Как выглядеть моложе в свои 40?
Хочешь узнать? Подписывайся СЮДА.
УРОВЕНЬ СЧАСТЬЯ!
Счастье... Такое абстрактное понятие, и такое простое... И именно счастливые люди часто ставят нас в тупик, ведь кто-то чувствует себя обиженным судьбой, имея миллионы, а кто-то совершенно счастлив без гроша в кармане. Отчего так происходит?

А ещё у нас есть крутые программы тренировок! Посмотреть можно тут:
https://sjbody.ru/
Или в нашем телеграм боте:
@sjbody_bot

#психология #счастье #радость

Как накачать мощный трицепс?

- Как похудеть на 10 килограмм?
- Как набрать качественную мышечную массу?
- Как выглядеть моложе в свои 40?
Хочешь узнать? Подписывайся СЮДА.
КАК НАКАЧАТЬ МОЩНЫЙ ТРИЦЕПС?
Частая ошибка новичков - уделять огромное внимание бицепсам и игнорировать трицепсы. Но мы- то с вами знаем, что во всем нужна гармония. Так что ловите отличные упражнения на трицепс!
А бесплатное меню для набора массы есть на sjbody.com

А ещё у нас есть крутые программы тренировок! Посмотреть можно тут:
https://sjbody.ru/
Или в нашем телеграм боте:
@sjbody_bot

#намассе #мышцы #тренировка

Вредные спортивные советы. Не слушай их!

- Как похудеть на 10 килограмм?
- Как набрать качественную мышечную массу?
- Как выглядеть моложе в свои 40?
Хочешь узнать? Подписывайся СЮДА.
ВРЕДНЫЕ СПОРТИВНЫЕ СОВЕТЫ! НЕ СЛУШАЙ ИХ!
Сколько людей – столько и мнений. А потому, теоретически, если убеждения конкретного человека не противоречат ни УКРФ, ни здравому смыслу, и при этом не могут причинить вред, то их можно высказывать. И нести в массы.
Проблема в том, что иногда в эти массы как понанесут. А ведь информационный поток – штука сложная. Никто не пьет из одного источника. Тут урвали, там кусочек прочли, здесь пролистнули. В итоге получается лютейшая сборная «солянка». И в этом клубке инфор

Как укрепить тазовое дно?

- Как похудеть на 10 килограмм?
- Как набрать качественную мышечную массу?
- Как выглядеть моложе в свои 40?
Хочешь узнать? Подписывайся СЮДА.
Красивые крылья, мощные банки и рельефные грудные это, конечно, хорошо. Но иногда для радости нужны пусть не самые заметные, но точно важные мышцы.

А ещё у нас есть крутые программы тренировок! Посмотреть можно тут:
https://sjbody.ru/
Или в нашем телеграм боте:
@sjbody_bot

#тренировка #качалка #спорт

Какая гадость! Немного неприятной правды о еде!

- Как похудеть на 10 килограмм?
- Как набрать качественную мышечную массу?
- Как выглядеть моложе в свои 40?
Хочешь узнать? Подписывайся СЮДА.
️КАКАЯ ГАДОСТЬ! НЕМНОГО НЕПРИЯТНОЙ ПРАВДЫ О ЕДЕ!
В общем, идея такая: нас обложили фуд -стилисты, фуд – блоггеры, фуд – фотографы и не пойми, фуд – кто – еще. Организованные группировки товарищей, которые из любого косого – кривого пирожка могут сделать привлекательную картинку, которая заставит и без того толстых граждан истекать слюнями.
Это их работа и их деньги. И стоны худеющих их вообще не волнуют. А бедолаги реально мучаются. Одна милейшая девушка однажды так засмотрелась на билборд с сочным

Как накачать большие банки

- Как похудеть на 10 килограмм?
- Как набрать качественную мышечную массу?
- Как выглядеть моложе в свои 40?
Хочешь узнать? Подписывайся СЮДА.
КАК НАКАЧАТЬ МОЩНЫЕ БАНКИ?
Говорят, счастье скрывается в мелочах. Но иногда это не совсем так. Часто для счастья нужны, наоборот, большие, заметные, красивые, брутальные бицепсы!

А ещё у нас есть крутые программы тренировок! Посмотреть можно тут:
https://sjbody.ru/
Или в нашем телеграм боте:
@sjbody_bot

#тренировка #качалка #наспорте #готовимсяклету

Как понравиться девушке?

- Как похудеть на 10 килограмм?
- Как набрать качественную мышечную массу?
- Как выглядеть моложе в свои 40?
Хочешь узнать? Подписывайся СЮДА.
КАК ПОНРАВИТЬСЯ ДЕВУШКЕ?
Есть такие унылые мужчины, которые вечно ноют о том, какие меркантильные девушки вокруг. А они вот миллионов не имеют, и потому одиноки. Бедняги даже не догадываются, что ходят без секса совсем не поэтому.

А ещё у нас есть крутые программы тренировок! Посмотреть можно тут:
https://sjbody.ru/
Или в нашем телеграм боте:
@sjbody_bot

#мж #отношения #психология

Проживу сто лет! От чего реально зависит продолжительность жизни?

- Как похудеть на 10 килограмм?
- Как набрать качественную мышечную массу?
- Как выглядеть моложе в свои 40?
Хочешь узнать? Подписывайся СЮДА.
ПРОЖИВУ СТО ЛЕТ! ОТ ЧЕГО РЕАЛЬНО ЗАВИСИТ ПРОДОЛЖИТЕЛЬНОСТЬ ЖИЗНИ?
Мы часто слышим, что спорт существенно продлевает жизнь. Так ли это? И влияет ли вообще правильное питание и физические нагрузки на отпущенные нам года?
Давайте сегодня в этом и разберемся. И, поскольку ходим по хрупкому льду, то для начала позвольте вставить несколько важных ремарок.
Привет фаталистам!
Так уж получается, что, стоит завести в Интернете разговор о продолжительности жизни и о том,

Как стать умнее?

- Как похудеть на 10 килограмм?
- Как набрать качественную мышечную массу?
- Как выглядеть моложе в свои 40?
Хочешь узнать? Подписывайся СЮДА.
КАК СТАТЬ УМНЕЕ?
Спорт -лучший друг человека. Он помогает нам быть сильнее, выносливее, дисциплинированней, решительней... И умнее.

А ещё у нас есть крутые программы тренировок! Посмотреть можно тут:
https://sjbody.ru/
Или в нашем телеграм боте:
@sjbody_bot

#спорт #зож #качалка

До лета осталось....

Я худею! Я ХУДЕЮ! И 100+ человек вместе со мной! Я рассказываю, что я пью, что я ем, сколько сплю и как тренируюсь. У нас закрытый чат участников, где мы делимся результатами, я отвечаю на вопросы и всем дарю любую программу тренировок с сайта SJBODY.RU Присоединяйся! Вместе худеть намного легче! Чтобы принять участие нужно: 1. Запустить в телеграм нашего бота @SJBODY_BOT 2. МАРАФОНЫ - МАРАФОН НА ИЮНЬ. 3. Принять участие 4. Выбрать пол 5. Ссылка на секретный чат Всё! Заходи, будем худеть до 1 июля а вся информация у тебя останется навсегда!

Как сделать вены на руках?

- Как похудеть на 10 килограмм?
- Как набрать качественную мышечную массу?
- Как выглядеть моложе в свои 40?
Хочешь узнать? Подписывайся СЮДА.
КАК СДЕЛАТЬ ВЕНЫ НА РУКАХ?
Что ни говори, а венозность это особая, яркая эстетика. И, понятное дело, что всем, кто стремится быть в форме, хочется увидеть такую красоту на себе. Сегодня расскажу, как этого добиться.

А ещё у нас есть крутые программы тренировок! Посмотреть можно тут:
https://sjbody.ru/
Или в нашем телеграм боте:
@sjbody_bot

#спорт #зож #качалка

Люблю себя и балую. Когда это во вред?

- Как похудеть на 10 килограмм?
- Как набрать качественную мышечную массу?
- Как выглядеть моложе в свои 40?
Хочешь узнать? Подписывайся СЮДА.
ЛЮБЛЮ СЕБЯ И БАЛУЮ! КОГДА ЭТО ВО ВРЕД?
Про любовь к себе сейчас кричат все. Ты достоин большего! Ты уникален! Ты – центр Вселенной и сказочный пуп мироздания. Вот только соотносится ли это с реальностью?
Суровая проза: каждый человек считает себя лучшим. Может быть, не все – прямо и осознанно, но в глубине души наверняка. И даже под маской страдающего от собственной неполноценности очень часто сидит самообожатель.
Пример: дружили толпой девочки – подростки. Красивая стайка подруг, и рядом с ними – тот самый

С чего начать тренировки?

- Как похудеть на 10 килограмм?
- Как набрать качественную мышечную массу?
- Как выглядеть моложе в свои 40?
Хочешь узнать? Подписывайся СЮДА.

Я худею!

Я ХУДЕЮ! И 100+ человек вместе со мной! Я рассказываю, что я пью, что я ем, сколько сплю и как тренируюсь. У нас закрытый чат участников, где мы делимся результатами, я отвечаю на вопросы и всем дарю любую программу тренировок с сайта SJBODY.RU Присоединяйся! Вместе худеть намного легче! Чтобы принять участие нужно: 1. Запустить в телеграм нашего бота @SJBODY_BOT 2. МАРАФОНЫ - МАРАФОН СПАРТАКА 3. Принять участие 4. Выбрать пол 5. Ссылка на секретный чат Всё! Заходи, будем худеть до 1 марта, а вся информация у тебя останется навсегда!

И совсем не страшно! Каких углеводов не надо бояться?

- Как похудеть на 10 килограмм?
- Как набрать качественную мышечную массу?
- Как выглядеть моложе в свои 40?
Хочешь узнать? Подписывайся СЮДА.
И СОВСЕМ НЕ СТРАШНО! КАКИХ УГЛЕВОДОВ НЕ НАДО БОЯТЬСЯ?
Есть в психологии одна интересная особенность. Иногда люди объединяются только для того, чтобы против кого-то (или чего-то) дружить. И это касается всех сфер жизни. На территории зож такие «отщепенцы», против которых создают целые сообщества это обычно углеводы и кардио.
Почему это приобрело характер эпидемии? Потому что на модной теме легче выехать, залететь в тренды, приобрести авторитет.
Есть ли у такого веяния отложенный вред? Да, е

Мечты не сбываются!

- Как похудеть на 10 килограмм?
- Как набрать качественную мышечную массу?
- Как выглядеть моложе в свои 40?
Хочешь узнать? Подписывайся СЮДА.
МЕЧТЫ НЕ СБЫВАЮТСЯ!
Мечтать любят все. Но у абсолютного большинства грезы навсегда остаются грезами, не перерастая в реальность. Это обидно. Давайте разбираться, можем ли мы это изменить?

А ещё у нас есть крутые программы тренировок! Посмотреть можно тут:
https://sjbody.ru/
Или в нашем телеграм боте:
@sjbody_bot

#психология #мечта #цель

Почему и как спорт побеждает зависимости?

- Как похудеть на 10 килограмм?
- Как набрать качественную мышечную массу?
- Как выглядеть моложе в свои 40?
Хочешь узнать? Подписывайся СЮДА.
ПОЧЕМУ И КАК СПОРТ ПОБЕЖДАЕТ ЗАВИСИМОСТИ?
Тема у нас сегодня сложная. Но точно необходимая. Смотрите, какое дело: с одной стороны – да, зож в моде, в открытом доступе много знаний, можно купить любой ивентарь и освоить почти любой спорт, с другой стороны - идет аккуратная такая антипропаганда. В ленте постоянно мелькают заголовки по типу «спорт опасен», «чрезмерное увлечение спортом довело до больницы»... И вот сидит какой-то человек, который хотел начать заниматься, читает такое, и думает: «Да ну его в

Какой спорт лучше?

- Как похудеть на 10 килограмм?
- Как набрать качественную мышечную массу?
- Как выглядеть моложе в свои 40?
Хочешь узнать? Подписывайся СЮДА.
КАКОЙ СПОРТ ЛУЧШЕ?
Спорт это прекрасно, бесспорно. Во всем своем многообразии и величии. И каждый человек ищет свой, тот самый, который подойдет лично ему. А, раз так, для начала стоит определиться со своими целями.

А ещё у нас есть крутые программы тренировок! Посмотреть можно тут:
https://sjbody.ru/
Или в нашем телеграм боте:
@sjbody_bot

#спорт #тренировка #здоровье